而肚里常空，可以很好地控制飲食的攝入，少吃，脂肪量就會(huì)減少，不容易出現(xiàn)體重超標(biāo)的情況，體重一直保持在標(biāo)準(zhǔn)的范圍，壽命也會(huì)有所延長。

　　而且適當(dāng)?shù)陌ゐI，能夠保持頭腦清醒，對身體有利，很多人吃飽后，都會(huì)犯困，想要睡覺，就會(huì)導(dǎo)致大腦處于一個(gè)昏沉的狀態(tài)，不利于身體的運(yùn)作，適當(dāng)?shù)陌ゐI就可以改善這種情況。

　　適當(dāng)挨餓確實(shí)有利于身體健康，但不能過度饑餓，若是為了保持肚里常空，什么都不吃，對健康也會(huì)造成損害，不利于長壽。

　　人體一直處于饑餓的狀態(tài)，容易出現(xiàn)低血糖，不利于健康，而且長期饑餓，會(huì)導(dǎo)致肝膽、腸胃都受到損害，出現(xiàn)膽結(jié)石、腸胃炎的幾率加大。

　　饑餓的時(shí)候，不吃東西，但此時(shí)的胃酸以及膽汁一直在分泌，不能參加正常的消化，就會(huì)對腸胃以及膽囊造成損害。

　　而且還容易引起脂肪肝，可不要以為只有肥胖人群才會(huì)出現(xiàn)脂肪肝，瘦人也會(huì)出現(xiàn)，長期不吃東西，體內(nèi)的營養(yǎng)不良，肝臟的代謝能力會(huì)減退，代謝血脂以及血糖的能力不足，就可能引起脂肪肝出現(xiàn)，對身體造成損害。

　　想要壽命延長，需要注意飲食合理，少吃高脂肪的食物，多吃高纖維、高維生素的食物，同時(shí)要增加身體的運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)廢棄物的排出，保持腹部沒肉，肚里常空，身體運(yùn)作順暢一些，更利于壽命的延長。

　　所以說，這句老話“想要長壽，肚里常空”，主要是提醒大家，要注意飲食合理，不要過飽也不要饑餓，適中就行。長壽是每個(gè)人都在關(guān)注的問題，現(xiàn)在的百歲老人也是非常多，只要自己平時(shí)多注意身體養(yǎng)護(hù)，壽命不會(huì)短。