一直以來，身體健康，不生病，是大家的期許，渴望著身體越來越健碩，身體越來越好，但是，在如今，亞健康越來越嚴重，給人們的身體造成很大損傷。很多時候，疾病的發生，與飲食有很大的關系，尤其是錯誤飲食，對身體的損傷更加嚴重，不注意飲食規范性，會惹來很多大麻煩。
在這過程中，有這么一句俗語，就需要大家多注意，“想不生病，肚里常空”，是很多人經常會聽到的話，不由納悶，想不生病肚里常空是什么意思?是真實情況，還是帶有夸張成分?接下來，告訴你真相。
這句話，從字面上不難理解，是說，想身體健康、不生病，應該保持肚子常空狀態，換言之，強調少吃東西，對身體保健的重要性。針對的情況，是如今有很多人在飲食的時候，吃了太多食物，吃撐了才罷手，這樣做，對身體的危害極大。
肚里常空，針對的是腸胃保健，如今，有很多人面臨腸胃方面疾病，一旦飲食不當，腸胃不適越來越嚴重，無疑是很糟糕的情況，甚至會在不知不覺中，加重了腸胃負擔，造成腸胃方面疾病越來越嚴重。
針對這個問題，需要從很多方面著手分析，例如所吃的食物種類，做到葷素搭配，好維持3：7比例，特殊人群，甚至需要達到1:9.肉類吃多了，對身體并不太好，蔬菜水果、粗糧多吃點，對身體保健或許更加健康。
