睡得好好的，身體突然抖一下，然后有墜落感，一下子驚醒，相信很多人都有過這種經歷。醒來之后還心有余悸，感覺自己好像真的從高處掉了下去，遲遲無法回神。針對這種現象，有傳言說這是大病的征兆。那么，為什么睡覺時身體突然會抖動一下?是疾病的征兆嗎?不妨來一起了解下。
為什么睡覺時身體會突然抖一下？
睡覺時身體突然抖一下，這是一種常見的生理現象，叫做臨睡肌抽躍。
我們的肌肉受到神經的控制。正常睡覺時，大腦休息，神經活躍度下降，肌肉陷入低張力的狀態，身體會變得很平靜，不會動來動去。但有些時候，大腦無法完全的放松，中樞神經系統的心奮度提高，它會向肌肉“放電”，肌肉接收到信號，會突然抖一下。肌肉這一抖，身體張力迅速恢復，連帶著大腦會突然變得活躍，我們就會醒來。
之所以會出現肌抽躍現象，往往和以下幾個因素有關：
精神壓力大，過于疲勞，容易引起肌抽躍。長期處于高壓的狀態下，身體過于勞累，會影響睡眠，睡覺時大腦無法完全的放松，神經活躍度比較高，更容易出現肌肉抽動的現象。
肌抽躍現象往往更容易發生在青少年兒童身上，他們這個年齡的小朋友還在長身體，對鈣的需求量較高，若不注意調整飲食，適量的補充鈣質，就容易缺鈣。身體一缺鈣，肌肉和神經都會變得較為興奮，肌肉容易痙攣，睡覺時腿容易抽筋。
