刷牙是每天必備的清潔工作，牙齒刷的干凈，不僅有利于健康，待人處事也會顯得更加整潔，大方。但是每天刷牙的時候，想必不少朋友都會有這個經(jīng)歷：

　　明明自己擠上牙膏，輕輕的將牙刷放在嘴里攪合，但是每當(dāng)刷完牙以后，咂咂嘴，總會有一股“鐵銹味”在嘴里散開，每每這時，大多數(shù)人都能意識到，自己的牙齦又出血了。

　　嘴里又沒有傷口，刷牙又沒有用太大的力氣，為啥總是會牙齦出血?有的朋友覺得，可能是身體里缺維生素C，導(dǎo)致牙齦發(fā)炎，繼而出現(xiàn)了出血癥狀，刷牙牙齦出血是缺維生素c嗎?

　　日常牙齦出血，真的是缺乏維生素C導(dǎo)致的嗎?

　　身體缺乏維生素C，的確和牙齦出血有著一定聯(lián)系，但關(guān)系不大。

　　如果人的身體嚴(yán)重缺乏維生素C，可能會導(dǎo)致壞血病的癥狀，抗壞血酸成分減少，牙齦就會出現(xiàn)病態(tài)腫脹的情況，繼而出血，這類癥狀也被稱為weishengsuC缺乏性牙齦炎。

　　但是，往往只有在身體嚴(yán)重缺乏維生素C時，才會導(dǎo)致壞血病因素的牙齦出血癥狀出現(xiàn)，通常會在極度貧困，或者長期出海的水手身上會出現(xiàn)類似情況。對于現(xiàn)代社會的大多數(shù)人而言，即使存在一定的維生素C缺乏情況，但也不至于到引起牙齦出血的地步。

　　因此，牙齦出血的確和維生素C缺乏有關(guān)，但和現(xiàn)代人日常牙齦出血的關(guān)系并不大，盲目補(bǔ)充維生素C，并不能起到緩解牙齦出血的效果。

　　那么，日常牙齦出血，到底是什么原因?qū)е碌?

　　其實(shí)原因很簡單——你牙沒有刷干凈。

　　我們不妨分析一下常見的口腔環(huán)境：每當(dāng)我們進(jìn)食以后，如果牙齒和口腔沒有清潔干凈，食物殘渣就會在一些隱蔽的角落留存下來，而口腔中有非常復(fù)雜的細(xì)菌環(huán)境，這些細(xì)菌和牙齒表面的釉質(zhì)，以及食物殘渣發(fā)酵結(jié)合，就會形成一種叫做“牙結(jié)石”的東西。