1、接種疫苗

　　疫苗是預(yù)防流感有效的舉措之一，建議符合接種條件的人員積極接種。

　　2、不要聚眾

　　盡量避免前往人多繁雜之處，如公園、商場(chǎng)、車站等。

　　3、做好個(gè)人防護(hù)措施

　　出門在外好佩戴口罩，與他人保持一定的距離，回到家后洗手、消毒等。

　　4、增強(qiáng)免疫力

　　避免熬夜、挑食、久坐不動(dòng)，保持睡眠時(shí)間充足、膳食營(yíng)養(yǎng)均衡、適度運(yùn)動(dòng)鍛煉等，都能夠增強(qiáng)免疫力和抵抗疾病的能力，預(yù)防病毒或者細(xì)菌感染的發(fā)生。

　　除了以上提到的防范措施之外，我們還需要注意下面幾點(diǎn)：

　　1、保持良好的生活習(xí)慣

　　戒煙限酒、合理飲食、多喝熱水、適當(dāng)跑步等，對(duì)增強(qiáng)抵抗力有所幫助。

　　2、保持室內(nèi)空氣流通

　　在密閉的空間中，空氣流通不暢容易導(dǎo)致病毒傳播。所以，建議每天開窗通風(fēng)換氣。

　　3、避免勞累過度

　　勞累過度容易導(dǎo)致身體免疫力下降，容易感染病毒。因此，建議適當(dāng)休息調(diào)整身體狀態(tài)。

　　4、及時(shí)就醫(yī)

　　一旦出現(xiàn)咳嗽、發(fā)熱等癥狀時(shí)，應(yīng)及早就醫(yī)治療避免病情惡化。同時(shí)也可以采取其他緩解癥狀的方法如注意保暖、休息等來輔助治療。

　　結(jié)語：需要強(qiáng)調(diào)的是，對(duì)于老人和兒童等高危人群來說，除了需要采取上述措施之外，還需要注意加強(qiáng)日常護(hù)理和關(guān)注心理健康等方面的問題：如多陪伴老人和兒童增加親密接觸等，有利于提高他們的免疫力及心理安全感;對(duì)于兒童，也可以通過接種疫苗來增強(qiáng)自身免疫力及預(yù)防病毒感染的能力;同時(shí)還需要注意科學(xué)飲食及營(yíng)養(yǎng)攝入等方面的問題，以保證身體健康及生長(zhǎng)發(fā)育所需。希望大家都能夠重視健康，保護(hù)自己和家人的身體，共同營(yíng)造一個(gè)健康的生活環(huán)境!