我們常喝的水有礦泉水和純凈水，不少人更認準礦泉水，認為其中含有更多礦物質，比如鎂、鉀等，飲用這種水對健康更加有利。其實事實并不是這樣的，礦物質確實是身體內重要的營養物質，但并不是通過飲水來補充的，主要補充方式是合理飲食，水中的礦物質含量非常少，所以不需要糾結喝的是礦泉水還是純凈水。
3、有水垢的水壺燒水不能喝
很多家庭會用電水壺燒水，電水壺使用時間長了之后會產生厚厚的水垢，這些水垢的主要成分是碳酸鈣、碳酸鎂，如果這些物質進入體內，會被身體分解掉通過糞便排出體外，因此對健康并沒有威脅。如果熱水壺使用時間久了，可以將檸檬切開后放入電水壺中，再加入適量水將其煮開，幫助去除電水壺中的水垢。
4、千滾水不能喝
不少人說反復燒開的水是不能喝的，這樣的水中含有過量亞硝酸鹽，但事實并不是如此，有試驗表明，將水多次燒開放置48小時之后，水中的亞硝酸鹽含量為0.014mg/L，雖然含量確實增多了，但是距離國家規定飲用水的健康標準1mg/L來說還有一定距離，因此是可以放心喝的。
結語：喝水是我們每天必須要做的事情，補充足量水分不僅對健康有利，對于需要久坐的人來說倒水、上廁所還能增加活動量。上文給大家介紹了有關喝水的幾個要點，希望大家對此有更多了解，更健康地喝水。
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