想要保證口腔健康，刷牙是非常重要的一個措施，很多人每天都刷牙，但是還是容易出現口腔問題，這是因為沒有采用正確的刷牙方法。有些人糾結早晨是刷牙后吃飯還是吃過飯再刷牙，正確的做法是什么?有關牙齒清潔不少人有疑問，今天就來給大家解答一下常見的問題。
有關早晨是先刷牙還是先吃飯這個問題，很多人都比較疑惑，其實先吃飯和先刷牙都有各自的好處。
先刷牙再吃飯能將口腔中的細菌清除，避免隨著食物進入身體，而且早晨起床之后口中可能會有口氣，先吃飯也會感覺有些不舒服。先吃飯再刷牙可以將早餐的食物殘渣清除掉，保證牙齒的清潔衛生，不過需要注意的是，前一天晚上睡覺之前是刷過牙的，而且刷牙后沒有再進食。
其實不需要太過糾結是先吃飯還是先刷牙，只要保證牙齒的健康就可以了，也可以在起床之后先用溫水漱口，吃完飯之后再將牙刷干凈。
1、刷牙前牙膏是否需要蘸水
有些人認為牙膏蘸上水之后功效就會受到影響，其實牙膏中的主要成分就有水，而且牙膏需要通過和水接觸之后，才能發揮出更好的作用。此外，我們的口腔中本來就有唾液，牙膏不可避免需要同水接觸。因此牙膏蘸不蘸水可以根據個人的習慣來定，對清潔牙齒是沒有什么影響的。
