在感染期間，我們可能會(huì)因?yàn)樯眢w不適而減少進(jìn)食量，在身體逐漸恢復(fù)的時(shí)期，一定要注意飲食的調(diào)整，那么康復(fù)期的飲食要注意什么事項(xiàng)呢?在飲食上要保證哪些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入?部分患者在康復(fù)期出現(xiàn)焦慮、緊張的情緒，要如何緩解?
1、少食多餐
處于康復(fù)期時(shí)，腸胃還比較虛弱，此時(shí)不宜暴飲暴食，以免增加腸胃的負(fù)擔(dān)。建議大家少量多餐進(jìn)食，還要注意定時(shí)定量，讓腸胃逐漸恢復(fù)到正常水平。
2、飲食多樣化
在康復(fù)期間，身體需要補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，飲食多樣化是補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的基礎(chǔ)，所以在康復(fù)期間，一定要注意葷素、粗細(xì)搭配，讓身體補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)。
3、飲食要健康
在康復(fù)期間，我們的飲食不僅需要保證充足的營(yíng)養(yǎng)，還要注意少吃刺激性、油膩的食物，以免加重腸胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致身體出現(xiàn)不良反應(yīng)，延長(zhǎng)身體恢復(fù)的時(shí)間。
4、保證充足的飲水量
多數(shù)患者在康復(fù)期間會(huì)有咳嗽癥狀，此時(shí)可以多喝水，保證呼吸道黏膜的濕潤(rùn)，有助于緩解咳嗽癥狀。此外，喝水可以促進(jìn)身體新陳代謝，讓體內(nèi)的有毒物質(zhì)更快排出，促進(jìn)身體恢復(fù)。建議多喝溫開(kāi)水，少喝咖啡、濃茶或含糖飲料，避免刺激咽喉，加重咳嗽癥狀。
1、保證能量攝入
康復(fù)期間的飲食，一定要保證能量攝入，每餐都要攝入適量主食，可以先吃容易消化吸收的細(xì)糧，比如粥、面條等，再過(guò)度到饅頭、米飯，等到腸胃逐漸適應(yīng)之后，主食中再適量加入粗糧。
