發際線后移是很多人都存在的情況，它會讓大家感覺非常困擾，擔心自己會變禿，一旦出現了發際線后移要怎么辦?導致發際線后移的原因有很多，大家應該要了解一下，一些食物能為頭發提供營養，吃什么食物好?
一、保證充足睡眠
經常熬夜是導致發際線后移一大元兇，主要是熬夜會影響到腎臟排毒，腎臟沒有充足的睡眠，就會影響到頭發的生長，熬夜也會刺激到油脂的分泌，所以一些人在熬夜之后，會發現自己的頭發和面部都是油油的。
要知道過多的油脂很有可能會讓毛囊受到刺激，嚴重的會堵塞毛囊，也會導致脫發癥狀，所以大家想要減少發際線后移，首先要做的就是改掉熬夜的習慣，只有保證充足的睡眠和規律的作用，才能防止發際線后移。
二、注重飲食健康
現在人們生活壓力很大，三餐都顧不上吃，只有空閑的時間才會吃飯，長時間存在飲食不規律的情況，會影響到身體的健康，也會威脅到我們頭發的健康，每次脫發，發際線都會后移一些，所以大家要注意調整好自己的飲食。
營養不良會影響到頭發，那我們需要做的就是注意飲食健康，補充身體營養。平時即使工作再忙，也要先吃飯，保證飲食規律，多吃肉類、蔬菜、水果等，補充充足的蛋白質和其他營養，這樣頭發才能有營養，才能守護住我們的發際線。
三、正確護理頭發
吹風機使用錯誤、過度燙染、頭發扎得太高等生活習慣都會威脅到我們的發際線，所以我們在平時生活中應當多注意以下幾個方面：
使用吹風機的時候，將檔位調小一點，溫度不要太高，吹風機離頭發遠一點;不要過度燙染，燙染對頭發會造成一定的壓力，建議大家不要頻繁的燙染，平時可以多進行一些頭發護理;使用較松的皮筋，扎頭發不要扎得過高和過緊，防止頭發壓力將發際線往后扯。
四、及時尋求治療
除了一些生活習慣會導致發際線后移，身體因素也會導致發際線后移。脫發的主要原因有遺傳因素和疾病原因，如果是因為疾病原因導致的脫發，建議應當尋求治療，只要疾病解決了，脫發問題自然也解決了。
發際線后移的原因
