生活中有一些人手腳心經常有發(fā)熱的癥狀，特別是夏季的時候會更嚴重，有手熱的情況后，大家要怎么改善呢?導致人們手熱的原因有很多，只有知道因素才能更好的緩解，手熱的朋友生活中吃什么好?
1、保證充足的睡眠
手熱的人在生活中要注意自己的睡眠，要保證充足的睡眠。平時不能有熬夜的情況，每天應該要在11點之前睡覺，中午也可以睡半個小時，這樣能讓身體各個器官得到修養(yǎng)，肝腎也會變健康，讓手熱的癥狀得到緩解。
2、保證清淡飲食
有手熱的人，生活中要注意自己的飲食，保證清淡飲食能改善手熱癥狀，可以多吃蔬菜和水果，也要經常喝白開水，還有不能吃燒烤和各種油膩類的食物，這些食物會加重胃部的負擔。
3、堅持進行體育鍛煉
一旦出現了手熱的癥狀后，大家應該要加強體育運動。缺少鍛煉會讓身體的抵抗力降低，也可能會導致疾病的入侵，如果大家能經常運動，不但可以提高身體的免疫力，也能幫助增強腎臟功能。
4、調整心態(tài)
手心發(fā)熱的患者還應該從自己的心態(tài)上進行調整，盡量的做到清心寡欲和心情放松。平時的時候應該要注意控制自己的情緒，不要過分的激動，也不要大喜大悲。因為心情過度的變化會損傷人的臟腑，不利于癥狀緩解。如果能夠保證心情平靜，臟腑也會變得更加健康，手心發(fā)熱的癥狀自然也會慢慢的減輕。
5、積極治療疾病
手心發(fā)熱有可能是某些疾病的征兆，比如說肺結核、腎陰虛、肝病以及其他的結締組織性疾病。這個時候患者應該要先去醫(yī)院查明病因，然后針對原發(fā)病進行相應的治療，只要原發(fā)病的病情被控制住，手心發(fā)熱的癥狀自然也能夠緩解。
手熱的原因
1、血虛陰虧
手足發(fā)熱其原因多由于平素體質虛弱，或大病、熱病后，失于調理，陰血耗傷，正氣尚未恢復而致。這部分常表現為手足心發(fā)熱，形體消瘦，精神萎靡，咳嗽少痰，目眩耳鳴，口干舌燥，午后潮熱，顴紅盜汗，小便頻數，大便秘結。 手足心發(fā)熱，以疳積脾虛引起的多見，絕大多數是3歲以下的嬰幼兒。在藥物治療的同時，還要注意補充一定數量的富有營養(yǎng)的食品，多曬太陽，呼吸新鮮空氣，以促進體質的恢復。
