每天大家在上班的時候，人們都會感覺到昏昏欲睡，尤其是中午和下午的時候，非常想躺下來直接睡，雖然這是不可能的，中午犯困要怎么辦呢?一些人會有中午犯困可能是睡眠不足導致的，這個也是常見的犯困的原因。對于吃貨來說沒有什么是吃不能解決的，犯困的時候吃什么好呢?

　　中午犯困怎么辦

　　1、張開嘴打哈欠

　　大家在犯困的時候，應該要張開嘴打哈欠，不過一些人因為形象問題，會不好意思打哈欠，這個時候大家 不能太在意自己的形象，需要自然地張開嘴巴打哈欠，然后可以適當的按摩下頭部，這種方法能夠重新讓腦細胞活動，趕走瞌睡蟲讓你恢復精神。

　　2、聞一聞精油

　　精油的味道能夠很好的刺激到我們的大腦，所以對于犯困的人來說，在辦公室需要準備一罐精油。發現自己特別想要睡覺的時候，或是是眼睛開始打架了，就要將精油拿出來聞一下，能夠讓我們的大腦瞬間清醒。

　　大家在選擇精油的時候，可以選擇水果香氣的，檸檬之類的味道比較適合，這樣的精油聞起來不但刺激，除了能夠讓我們清醒之外，它釋放的味道也非常好聞，會讓我們的心情變得更好一些，能夠很好的改善犯困問題。

　　3、用掌心搓臉

　　將兩只手的掌心貼在你的臉部，之后以打圓圈的方式，用力但是以每次兩次的速度搓自己的面部，同樣的動作搓一兩分鐘就可以了。這個掌心搓臉的方法可以讓臉部的經絡不堵塞，同時還能趕走精神疲勞。

　　4、中午要花點時間養神

　　不少女白領中午吃完飯就開始在閑暇時間追劇，這樣的行為很不好，好還是閉目養神一下，也就是要午睡一會兒。因為過節的時候，不少女白領的都在家里睡得自然醒，上班后為了不遲到只能早早地起床，這樣就會打亂了身體的睡眠，所以，女白領的身體會感到很累，從而導致她們頻繁出現疲乏的情況。

　　而中午睡一會兒可以讓身體再一次得到休息，眼睛同樣也能得到休息，這樣的話，下午工作時，就比較不容易出現困倦。

　　中午犯困的原因

　　甲狀腺功能異常

　　部分人吃完午飯之后總是犯困，很有可能是某些疾病引起的，像常見的甲狀腺功能異常就可能會導致人們午飯之后經常犯困。當甲狀腺功能下降時，可能會有甲減這種疾病出現。甲狀腺分泌的激素量不足，很多人就會身體疲勞乏力、經常犯困，特別是在午飯之后犯困的表現會十分明顯。如果存在這種情況，需要警惕甲狀腺方面的健康問題。

　　個人習慣