很多人在生活中都能夠遇到暈車的情況，出現了暈車之后人們會感到非常不適，這個時候大家應該怎么辦呢?生活中能夠引起人們暈車的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個問題，暈車的時候人們可以通過飲食改善，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
1、坐車前服用暈車藥
對于經常有暈車癥狀的人來說，在坐車之前應該要做好防護措施。大家可以在坐車之前，提前購買好改善暈車的藥物，這樣能夠有效的預防暈車出現。此類藥物應該要到醫院或者藥店購買這些暈車藥。還有一點需要知道，就是暈車藥一般需要提前服用。
想要外出的人，應該要提前一個小時左右服用這些暈車藥，這樣能夠起到非常好的預防效果，暈車藥物在發作的時候，內耳前庭器官敏感的情況得到改善，這樣人們暈車的癥，就會有比較明顯的減輕，這是在預防暈車的過程中可以掌握的一種方法。
2、喝一些生姜水
人體一旦有暈車的癥狀，在此時可以使用生姜改善，暈車的人此時可以利用生姜來調節身體。相信大家對生姜應該不陌生，它是生活中比較常見的調味品，在平時人們可以準備一壺生姜水，對暈車這種情況緩解是有幫助的，大家可以使用這種方法改善。
很多人在暈車的時候很容易惡心、反胃、腹部難受，通過適當飲用生姜水的方式具有止嘔，緩解暈車的效果。因此，可以在坐車之前先準備一壺生姜水，在坐車的過程中適當飲用，對這種現象緩解有幫助。
3、聞橘子皮
容易暈車的人可以帶上幾個橘子，在吃橘子的時候也能夠聞到橘子皮芳香的氣味，因為這些新鮮的橘子可以擠壓外表皮，破損之后就會有明顯的芳香氣味產生，在鼻子吸入這些芳香氣味的時候會感覺到舒服，這樣容易暈車這種現象也會有所改善。
很多人就是因為車里面的環境沒有保持良好，有一些特殊的氣味刺激才會導致頭暈或者其他不良癥狀出現，而利用橘子皮芳香氣味恰好能夠緩解這些情況。
4、坐車時適當睡覺
容易暈車是比較難受的情況，為了緩解或者預防，在上車之后可以通過睡覺這種方式來達到良好的預防效果。因為在坐車的過程中難免會比較疲勞，如果總是看窗外的風景，很有可能就會出現暈車表現。
如果可以適當睡覺，通過這種方式來減輕身體的敏感情況，內耳前庭器官敏感程度降低，暈車的現象自然不容易出現，因此在坐車的過程中不妨適當睡覺，正好能夠養足精神。
暈車的原因
1、個體差異。當傳入的平衡刺激過分強烈時，如急剎車、劇烈旋轉時，即使在平衡系統安全正常的狀態下，也會讓人感到頭暈，這是正常的生理現象，片刻即可消失。但有些人這種耐受力差，對輕微的平衡刺激即產生強烈的反應。
2、睡眠差、過度勞累時容易發生。
