多數人在生活中都會遇到暈車的情況，出現了暈車之后人們會感覺身體比較難受，這個時候應該怎么辦呢?能夠引起人們暈車的原因有很多，坐車的時候稍有不慎就會出現這個問題，暈車的朋友吃什么比較好呢?感興趣的朋友一定要繼續看哦。

　　暈車怎么辦

　　坐車前一頓別吃太飽

　　有暈車的朋友，并且會出現暈吐的情況，在坐車之前，就不要吃太多了，要不然很有可能會出現暈車的情況，還會有嘔吐的癥狀，患者可以在做車的之前，要吃一點容易消化的食物，這樣身體能夠快速的消化食物，感覺會好很多，就沒那么容易吐。

　　坐車位置，盡量選靠窗坐

　　在坐車的時候，人們要盡量選靠窗戶的位置坐下，暈車的人都會這樣選擇。即便窗戶位置都被坐滿了，和別人換座，一般人都會愿意跟你換的。如果是私家車在暈車的時候，可以把窗戶打開。并且選擇選擇靠窗戶做，視野更加開闊，也會有很好的積極作用。

　　坐車姿勢：盡量伸直腰桿，后躺著，保障呼吸順暢自然

　　大家在坐車的時候盡量不要低著頭，彎著腰，這樣的動作很有可能會造成呼吸不順暢，很快就會不舒服。可以盡量的躺著，伸直腰桿，均勻的呼吸，這樣大家會感覺比較舒服，眼睛看前面，盡量看遠點，能夠有效的改善暈車的癥狀。

　　遇到剎車不舒服時，用口深呼吸幾口

　　我們暈車的人都有這樣的體會，就是在車子突然加速，又剎車，就是變速的時候，特別不舒服，一沖一沖的感覺，有可能就會在那一瞬間要吐，是不是都是這樣的感覺。這個時候 ，我一般都會張大嘴巴，深深的吸幾口氣，慢慢呼出，來回幾次，就會慢慢緩解一下。以前可以開窗的車，就馬上開窗透透氣。朋友們可以試試。

　　千萬不要看書或玩手機、平板之類

　　為什么我前面一直說要選窗戶邊上，坐直，看遠方的原因，就是千萬不要看近處，特別是看書，看手機，電腦之類的，很認真的去看字，隨著車子一搖晃，很快，幾秒鐘，你就會感覺惡心了，反正我是這樣的。以至于我現在都不能這樣，看著車上好多人在玩手機，我是玩不了，看就不行了。偶爾看下短信的以飛快的速度瞟一眼就搞定。

　　愛音樂的朋友可以聽聽歌，分散注意力

　　聽聽音樂，這個到很好，我一般都會這樣，聽著自己喜歡的音樂，看著窗外的美景，伴隨著熟悉的音樂，你總會在神游，想著一些事情，很快就會分散注意力，對預防暈車是很有效果的。

　　輕度暈車可備些姜片，含著很舒服

　　這個是我小時候，媽媽每次都會到車站給我買包姜片，咸咸的，辣辣的，我特別喜歡這個味道，含著坐車，感覺挺好，貌似還有其他一些吃的東西可以預防，我就不知道了，我沒有用過也沒吃過，就不說了。反正，我是覺得姜片對我挺有效果的。

　　暈車的原因

　　先天體質

　　有些人出現暈車的原因是從小到大就一直暈車，而這個其實可能跟先天體質有關系的。會出現暈車是因為身體的平衡系統出現問題，導致視覺跟前庭出現不協調的情況，而這樣是很容易導致人們出現眩暈感，于是就形成了暈車的情況。