泡腳大家都很熟悉了吧，這是我們在睡前經常會做的事情。泡腳不僅能把腳給清洗感覺，還具有一定的保健效果。泡腳的好處是很多的，但是泡腳的時候也有一些禁忌，不能犯了禁忌，否則會產生一些危害，具體請看下面的內容來了解！

　　泡腳的好處

　　消除疲勞

　　當你感覺到很累的時候，可以試試看泡腳，因為泡腳會讓我們的疲勞感覺消失。泡腳的時候人會感覺到很放松，大腦里面擔心的事情暫時都會忘記了，專心的泡腳幾分鐘，你會發現自己的心情變好了，勞累的感覺也減輕了。

　　改善睡眠

　　如果你經常會有睡不著的情況，也可以試試看泡腳。泡腳實際上是很簡單的，只需要幾分鐘的時間，但是卻可以促進血液循環，讓我們全身都感覺到暖暖的。這樣去睡覺，自然就會很快睡著了。泡腳改善睡眠效果好，而且也不會有什么副作用。

　　改善血液循環

　　有很多人在天氣寒冷的時候會有全身發冷的問題，手腳很冰，其實這就是因為血液循環的速度太慢了。泡腳可以促進人的血液循環，從而改善全身冰冷的問題。如果你的體質比較差，建議可以經常泡腳，效果是非常好的哦！

　　促進新陳代謝

　　新陳代謝速度比較慢的朋友，記得也要常常泡腳哦!因為泡腳的時候我們的內分泌也會跟著調節，分泌出各種身體需要的激素，比如說甲狀腺激素、腎上腺素等等，這些激素都是能促進代謝的。代謝慢還會長胖，所以說經常泡腳很有必要。

　　調整血壓

　　泡腳可以為我們的身體帶來很多的好處，在中醫學來講，人體內的五臟六腑，在我們的身體中都是有投影的，腳部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的足浴終止點，我們應該知道腳步的穴位就有很多，所以在平時我們可以多泡腳。

　　我們如果在泡腳的 時候放入一點中藥是可以緩解高血壓的癥狀的，可有效地防止藥物的毒副反應，效果也是比較好的，一般患有高血壓的朋友都是需要長時間服用藥物的，要減少藥物對人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。