消化不良就是吃了東西之后沒有辦法消化的一種情況，這是我們很多人都會遇到的。消化不良怎么辦？由于消化不良十分的難受，所以學會解決的方法是很有必要的。消化不良的原因有哪些？想了解消化不良的癥狀，就請繼續(xù)看下面的內(nèi)容介紹。

　　消化不良怎么辦

　　注意科學的飲食方式

　　科學的飲食方式可以幫助緩解消化不良的情況，比如說吃飯的時候速度不要太快，每次吃東西要充分的咀嚼，這樣就可以減少消化不良的情況。另外每天的三餐應該安排在一個固定的時間，這樣也有利于我們的消化，希望大家都要注意。

　　避免食用某些食物

　　不同的食物需要的消化時間是不一樣的，有一些食物本身就難以消化，比如說油炸食品或者是一些粗糧，如果你的腸胃功能本身就不是太好，那么這些食物就不建議吃太多，否則就會消化不良。可以吃一些好消化的細糧或者是米湯，減少消化不良。

　　按摩

　　按摩是一個很簡單的方法，但是對于緩解消化不良的效果確實十分顯著的。在感覺到肚子不舒服的時候，可以把雙手放在肚臍眼的周圍，然后輕輕地進行打圈按摩，一般幾分鐘之后就會感覺到消化不良得到充分的緩解，大家可以去試試看。

　　檢測胃酸

　　如果你總是會有消化不良的情況，那么建議你要去做一個胃酸的檢查。在醫(yī)院里面可以檢查出你是不是存在胃酸過多的問題。胃酸過多的人，常吃會有消化不良的癥狀，這個時候往往需要使用一些藥物來進行控制，效果是很好的。

　　消化不良的癥狀

　　腹脹

　　消化不良的一個主要癥狀就是腹脹，肚子里面好像有很多的食物堆積在里面，消化的特別慢，摸起來肚子是圓鼓鼓的，這就是典型的消化不良。一般來說一頓飯需要兩個小時到四個小時的時間來消化，但是消化不良的人需要更久時間。

　　嘔吐和反酸

　　如果食物進入我們的腸胃之后快速的被消化了，其實我們不會有什么特別的感覺。但是當食物沒有被消化掉的時候，就會堆積在腸胃內(nèi)發(fā)酵，從而產(chǎn)生一些難聞的氣味，使人出現(xiàn)口臭的問題，還會讓人想要嘔吐，這也是很常見的癥狀。