近期的天氣越來越冷了，不少人在這個時間都不敢出門，待在屋子里面。但是即使不出門，還是感覺到手腳冰涼，手腳冰涼的原因是什么?如果你也有這樣的問題，那么相信你肯定想要知道手腳冰涼怎么辦，請看下文找答案吧!
手腳冰涼的原因
壓力過大
壓力大有可能會讓人的手腳冰涼，是不是很吃驚?我們的身體有一個調節體溫的功能，當我們的壓力太大的時候，這個功能就會變得失常。建議大家要在平時注意緩解自己的壓力，找到一個釋放的方式，比如說唱歌、運動，這樣能改善手腳冰涼。
衣物不暖
天氣冷的時候如果你衣服穿的很少，那么也會感覺到手腳冰涼，這是純屬凍出來的。一般年紀大的人很少會這樣，都是年輕人喜歡做這種事情。比如說為了自己的造型好看，所以就穿的很少，導致寒氣入侵，一定要改掉這樣的壞習慣。
貧血
貧血患者也常常會感覺到手腳冰涼，這是一個很常見的貧血癥狀。因為貧血患者的血液循環和常人相比是要慢一些的，他們的血流量會比常人要少，所以說血液到達神經末梢的時候就很少，溫度自然就低了，貧血緩解的時候就會好轉。
末梢循環不好
冬天出現手腳冰涼是一種正常的生理現象，因為氣溫降低會使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液循環不暢，末梢神經循環不好造成的。
正常情況下，多穿衣服、吃暖的食物、多動起來等就能促進回流，緩解手腳冰涼的問題。但對本身血管回流能力弱、末梢循環差的人群，更難通過這種方式讓四肢回暖。
虛寒體質
一般體型較瘦、虛寒體質的女生也是容易出現手腳冰冷的狀態的，因為這些女生末梢血液循環較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起的。
而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬于運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。
血糖太低
血糖低的時候我們也會感覺到寒冷，比如說由于趕時間或者是減肥，沒有按時按量的吃飯，身體感覺到非常的餓，這個時候手腳的溫度也會下降。另外那些本身患有低血糖癥的人群，也時常會被手腳冰冷的問題困擾。
