在冬天的時(shí)候很多人都非常怕冷，手腳總是冰涼的。手腳冰涼的原因是什么?其實(shí)出現(xiàn)這樣的癥狀可能是一些疾病導(dǎo)致的，當(dāng)然也可能只是個(gè)人的體質(zhì)原因。手腳冰冷怎么辦?想要改善這樣的癥狀，那么就請(qǐng)看今天小編整理的文章內(nèi)容吧!

　　手腳冰涼的原因

　　壓力過大

　　壓力大是導(dǎo)致手腳冰涼的一個(gè)原因，不過這點(diǎn)是很少有人知道的。當(dāng)我們的情緒比較緊張的時(shí)候，內(nèi)分泌會(huì)受到影響，身體調(diào)節(jié)體溫的功能會(huì)下降，這樣就會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況了。等到壓力緩解了之后，這樣的情況就會(huì)逐漸消失了。

　　衣物不暖

　　天氣比較冷的時(shí)候我們要注意多穿點(diǎn)衣服，特別是出門的時(shí)候，厚外套一定要穿著。有一些就是因?yàn)榇┑囊路倭耍瑥亩鴮?dǎo)致了手腳冰涼的情況。大家穿衣的時(shí)候不但要考慮好不好看的問題，還要注意保暖，這是很多年輕人都會(huì)犯的錯(cuò)誤。

　　貧血

　　貧血是大家都很熟悉的一種疾病了，患有貧血的人也經(jīng)常會(huì)有手腳冰涼的癥狀。因?yàn)樨氀颊唧w內(nèi)的血流量會(huì)比較少，血紅素以及紅血球的數(shù)值都是比較低的，所以到了手腳這些神經(jīng)末梢的時(shí)候，溫度就會(huì)降低了。只有治好貧血，癥狀才能改善。

　　末梢循環(huán)不好

　　冬天出現(xiàn)手腳冰涼是一種正常的生理現(xiàn)象，因?yàn)闅鉁亟档蜁?huì)使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液循環(huán)不暢，末梢神經(jīng)循環(huán)不好造成的。

　　正常情況下，多穿衣服、吃暖的食物、多動(dòng)起來等就能促進(jìn)回流，緩解手腳冰涼的問題。但對(duì)本身血管回流能力弱、末梢循環(huán)差的人群，更難通過這種方式讓四肢回暖。

　　虛寒體質(zhì)

　　一般體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生也是容易出現(xiàn)手腳冰冷的狀態(tài)的，因?yàn)檫@些女生末梢血液循環(huán)較差，容易使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)所引起的。

　　而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬于運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)區(qū)，因?yàn)橹尽⒀芙韵鄬?duì)較少，熱度容易散失。

　　血糖太低

　　血糖低的時(shí)候我們也會(huì)感覺到寒冷，比如說由于趕時(shí)間或者是減肥，沒有按時(shí)按量的吃飯，身體感覺到非常的餓，這個(gè)時(shí)候手腳的溫度也會(huì)下降。另外那些本身患有低血糖癥的人群，也時(shí)常會(huì)被手腳冰冷的問題困擾。