失眠是我們每個人都不愿意遇到的事情，但是沒辦法，誰也不能保證永遠不失眠。失眠的原因有很多，平時稍微不注意，可能就會導致失眠。失眠吃什么?由于失眠的危害很大，所以我們不能不管，應該在發現后及時的進行干預，具體請看下文吧!
失眠的危害
失眠會使身體免疫力下降
長期失眠的人免疫能力會比較差，因為我們在休息的時候，身體的各個部分其實都是在進行自我修復的。但是長期失眠的話，我們的內分泌以及各個器官的功能就會受到影響，從而影響到免疫力水平，然后造成平時非常容易生病的情況。
失眠會直接影響工作與學習
失眠的時候有一個很重要的危害，就是第二天的公祖耦合學習會受到影響。第一天夜里沒有休息好，第二天往往會很困，然后忍不住打瞌睡，這樣自然工作和學習效率都會降低了。所以才有勞逸結合這個詞，就是說明了休息的重要性。
失眠會使記憶力減退
如果你總是失眠，那么你的大腦功也會受到影響，比較明顯的一個表現就時記憶能力會降低。我們的大腦想要維持好的狀態，平時的休息以及營養的補充等都是很重要的，如果總是失眠，那么大腦細胞沒法很好的進行再生、修復，記憶力就會變差。
失眠會引起內分泌失調
長期失眠會導致女性衰老，導致皮膚問題，也會導致內分泌失調。人體幾乎所有的垂體激素的節律都與睡眠和晝夜節律有關，因此失眠、長期熬夜、晝夜顛倒的人群極易發生內分泌失調。
失眠會引起胃腸道疾病
有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品--TFF2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。
失眠會使人焦慮抑郁
失眠是焦慮癥、抑郁癥等精神疾病發病的獨立危險因素，很多人以為是焦慮導致了失眠，其實是失眠導致了焦慮、抑郁。
