多數的人在生活中都會遇到暈車的情況，一旦出現了暈車我們會感覺身體非常的難受，這個時候我們應該怎么辦呢?能夠引起人們暈車的原因有不少，它不是單一的問題導致的。吃什么能夠緩解暈車的癥狀呢?下面會有詳細的介紹。
1、睡眠充足
睡眠對我們的身體來說是非常重要的，如果說我們在第二天的時候需要出門坐車，那么大家在前一天晚上應該要注意休息，我們這個時候應該要注意自己的睡眠質量，還有不能太晚睡覺，睡眠很重要，精神狀態(tài)很好不容易暈車。
2、飲食要注意
飲食也是導致人們出現暈車的主要原因，特別當我們要坐車的時候，應該注意自己的飲食，這個時候大家應該飲食清淡點，盡量不要吃麻辣燙、雞蛋、香蕉、油膩、牛奶(酸奶)等食物，不然在暈車的時候我們會嘔吐十分難受。
3、生姜片
已經知道自己會出現暈車了，那么大家應該在坐車之前帶一些生姜片，在坐車的時候，我們可以將生姜片敷到肚臍眼上，或是也可以在額頭兩邊擦拭一下，這樣能夠幫助我們緩解預防暈車的癥狀，暈車的朋友可以嘗試這個方法。
4、橘子皮
購買橘子或橙子帶到車上，到盡量不要吃太多，可以用橘子皮(橙子皮)放到鼻子前聞一下，避免聞到汽車油嘔吐。
5、暈車貼
擔心自己會暈車，可以提前準備好暈車貼，貼到耳朵后面、肚臍上面，可以有效緩解暈車的癥狀。
6、暈車藥
為了避免讓暈車影響心情和身體健康，對于暈車比較厲害的人，應該吃點暈車藥，提前半個小時左右吃好再出發(fā)。
暈車的原因
1、可能是先天體質的問題。有些人暈車是因為個體體質問題，其平衡系統(tǒng)受激發(fā)的閾值較低，所以當視覺和前庭稍微有一點不協(xié)調，很容易眩暈感。當然了，具體可能還要看是否受客觀環(huán)境的影響。
2、感冒的人坐車更容易暈車。近來流感肆虐，如果在乘車時正好身患呼吸道感染疾病，也會使得內耳也就是前庭平衡系統(tǒng)受影響，那么很可能比平時更容易暈車。
3、吃太飽也容易暈車。如果在乘車之前，吃太飽或吃了一些難消化的食物，可能會導致胃脹，進而更容易誘發(fā)嘔吐。另外，頭疼、腸胃不佳、睡眠不足等情況，都可能使暈車更容易發(fā)生。
3、遺傳因素。暈車也是會遺傳的，尤其如果家族中有人存在有嚴重的暈車問題，那么孩子出現這一情況的比例相對正常人來說更高。
