泡腳是一件很多人都喜歡做的事情，特別是當氣溫慢慢降低之后，每天泡腳都成了一個享受。泡腳的好處是什么?這么多人都喜歡泡腳，其實是有一定的原因的。泡腳的時候有一些注意事項，大家應該要多留意，想知道泡腳的禁忌就請看下文!

　　泡腳的好處

　　促進新陳代謝

　　泡腳的時候水的溫度會不斷的刺激我們的腳部，腳上面有很多的穴位和神經，因此這樣就能夠達到促進血液循環的效果。經常泡腳，體內的血液循環量會增加，內分泌得到調節，從而達到促進激素分泌的效果，因此經常泡腳保健效果很不錯。

　　消除疲勞

　　消除疲勞也是泡腳的一個主要作用，而且這點是所有人都能很快感覺到的。當我們經過了一整天的忙碌之后，晚上用一盆溫水來泡腳，可以很快的得到放松，這個時候將思緒清空，暫時忘記煩惱，身心都會感覺到疲勞感消除，泡腳的解壓效果很好。

　　改善睡眠

　　泡腳還能夠達到改善睡眠的作用，有一些人平時明明感覺到很累，但是在睡眠的時候卻怎么也睡不著。這個時候就可以試試看泡腳，讓血液循環加速，驅除疲勞感，讓大腦得到放松。緊繃的神經得到放松，自然就能夠更快的入睡了。

　　調整血壓

　　泡腳可以為我們的身體帶來很多的好處，在中醫學來講，人體內的五臟六腑，在我們的身體中都是有投影的，腳部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的足浴終止點，我們應該知道腳步的穴位就有很多，所以在平時我們可以多泡腳。

　　我們如果在泡腳的時候放入一點中藥是可以緩解高血壓的癥狀的，可有效地防止藥物的毒副反應，效果也是比較好的，一般患有高血壓的朋友都是需要長時間服用藥物的，要減少藥物對人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。

　　改善血液循環

　　平時多泡腳可以幫助我們改善身體的血液循環。水的溫熱作用，可以讓我們腳步的血管擴張，增高皮膚溫度，這樣就能夠促進全身的血液循環了。有人做過測試，一個身體健康的人使用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍。

　　泡腳的禁忌

　　1、影響血液流量

　　熱水泡腳時，由于環境溫度的升高，腿部和腳部的末梢血管擴張，足部的皮膚血流量就會增加。

　　2、不能醫治疾病

　　熱水泡腳所造成的短時間內局部循環幾乎不會對體循環產生很大的影響，甚至也不會像泡澡或淋浴那樣影響核心體溫，因此對于健康人來說，泡腳可能并不會造成太大的身體改變，所以指望通過泡腳來治療各種疾病也就沒什么效果。