久坐的問(wèn)題現(xiàn)在很受到人們的重視，因?yàn)樵絹?lái)越多的人都需要長(zhǎng)期的面對(duì)電腦工作。久坐對(duì)身體是很不好的，會(huì)造成一系列的危害。如何預(yù)防久坐傷身?不少人都會(huì)有這樣的疑問(wèn)，建議采取食療的方法改善哦!想了解詳情請(qǐng)繼續(xù)往下閱讀吧!
便秘
久坐的一個(gè)明顯的危害就是會(huì)導(dǎo)致便秘的問(wèn)題，因?yàn)楫?dāng)我們坐著的時(shí)候，腸道運(yùn)行會(huì)受到阻礙，不是那么的順暢，如果是長(zhǎng)期的久坐，那么就可能會(huì)導(dǎo)致腸胃功能變差，引起便秘。那些工作時(shí)需要來(lái)回走動(dòng)的人，往往很少出現(xiàn)便秘問(wèn)題。
肥胖
久坐還可能會(huì)造成肥胖，特別是在吃了飯之后又立即坐下開(kāi)始工作，這個(gè)時(shí)候脂肪就會(huì)堆積在腹部和臀部。久坐的人常常一坐就是好幾個(gè)小時(shí)，沒(méi)有起身活動(dòng)的時(shí)間，其實(shí)如果能夠每隔一段時(shí)間就起身活動(dòng)幾分鐘，肥胖的問(wèn)題會(huì)得到有效改善。
精神不佳
久坐的人也許還會(huì)出現(xiàn)精神上面的問(wèn)題，因?yàn)橛泻芏嗳酥詴?huì)久坐，就是因?yàn)楣ぷ魈泵?，沒(méi)有時(shí)間可以離開(kāi)自己的位置。每天面對(duì)電腦不停的工作，甚至沒(méi)有時(shí)間起身活動(dòng)幾分鐘，這樣的工作壓力自然會(huì)導(dǎo)致精神不佳的情況出現(xiàn)。
脊椎變形
經(jīng)常坐著對(duì)于脊柱的壓力也是很大的，脊柱長(zhǎng)期的負(fù)重，并且缺少運(yùn)動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致脊柱的變形，嚴(yán)重的人還會(huì)出現(xiàn)各種脊柱疾病。久坐還會(huì)導(dǎo)致身體的血液循環(huán)變得很緩慢，所以下肢的供血量就會(huì)受到影響。肩膀和頸椎長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)就會(huì)變得很僵硬，嚴(yán)重的患者會(huì)出現(xiàn)頸椎變形。
心血管疾病
長(zhǎng)時(shí)間的久坐上班，加上精神注意力的高度集中，這樣是會(huì)影響血液的循環(huán)速度，而且還會(huì)導(dǎo)致靜脈曲張等一些問(wèn)題，這樣都是會(huì)使心血管疾病的發(fā)病概率提高，所以對(duì)于身體還會(huì)有生命健康的威脅。
女性容易得婦科疾病
因?yàn)榕缘纳斫Y(jié)構(gòu)比較復(fù)雜，也是屬于特殊的一種，這樣長(zhǎng)期處于潮濕的干燥環(huán)境下，容易在私處滋生更多的細(xì)菌，漸漸就會(huì)出現(xiàn)血液的循環(huán)不順暢，這樣就會(huì)導(dǎo)致婦科疾病的發(fā)生。
