我們在喝溫水之后，會直接刺激我們腸胃的消化，但是喝一杯冷水我們也需要一些時間來調節體溫。如果是喝熱水或是溫水身體只用更少的能量和時間就能調節到和人體一樣的溫度。
研究還表明，吃飯時喝冷水會使食物油變硬，從而在腸道中產生脂肪沉積。這是誰都不想要的結果。
改善人體血液循環
經常喝熱水能夠幫助人體消除中樞神經系統周圍多余的脂肪，可以防治脂肪沉淀。并通過飲用熱水保持血液的清潔流動。對你的肌肉也會有很大幫助。
緩解便秘
當我們的省體系統脫水時，會發生便秘是其中之一的結果。如上所述，溫水刺激我們的循環和消化系統，幫助腸道。早晨好先空腹喝杯溫水。水的溫度也是關鍵，因為冷水對于我們的身體內部來說是嚴酷的。
緩解關節炎疼痛
在溫水中浸泡或使用熱水瓶可以減輕關節炎的疼痛。同樣的道理也適用于我們的內臟因為溫水能平靜中樞神經系統，能改善血液循環，進而有助于放松我們的關節。
延緩衰老過程
我們攝入的熱水，能沖洗掉毒素這是眾所周知的防止過早老化。此外，水分還能改善皮膚彈性修復皮膚細胞。
減肥輔助
除了眾所周知的事實，水會給你一種飽足的感覺來抑制饑餓感，熱水也增加你的新陳代謝效率。由于溫水有助于消化和消除毒素，從而防止胃酸化、胃灼熱和腹脹癥狀。
總結：喝過冷和過熱的水都是不好的，對于我們的身體都會帶來一些損傷，因此還是建議大家喝37度左右的溫水為好。不管你是什么性別、年齡，每天都需要喝上6杯以上的水，這樣身體才能維持良好的運作哦。
