1、棗能養(yǎng)胃
棗是生活中常見的水果之一，它的養(yǎng)胃功效十分出色，能益氣補(bǔ)血，也能補(bǔ)脾健胃，更能生當(dāng)起止渴，對(duì)人類的脾胃虎弱和食欲不振以及腹瀉便溏等不良癥狀都有很好的調(diào)理和緩解作用。
2、番茄能養(yǎng)胃
番茄也是一種能養(yǎng)胃的水果，這種水果中含有大量的酸性成分，可以促進(jìn)胃酸分泌，也能調(diào)理腸胃功能，可以緩解胃熱口渴，平時(shí)食用可以增加食欲，能提高腸胃的消化能力，同時(shí)也能消除胃熱，特別適合那些脾胃不和的人群食用。
3、木瓜能養(yǎng)胃
木瓜是一種可以養(yǎng)胃的水果，這種水果中有大量的木瓜酵素，它進(jìn)入人體以后能加快人體內(nèi)部蛋白質(zhì)的分解，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，同時(shí)也能消除胃部炎癥，對(duì)人類的消化不良和胃炎以及胃痛等常見疾病都有很好的預(yù)防和緩解作用。不過木瓜性質(zhì)寒涼，空腹和胃寒的人群都不且用木瓜養(yǎng)胃。
1、吃水果要注意衛(wèi)生
平時(shí)吃水果時(shí)一定要注意衛(wèi)生，這是吃水果的大禁忌，因?yàn)樗粡氐浊逑聪揪褪秤脮r(shí)，會(huì)讓身體吸入多種有毒成分，會(huì)引發(fā)腹瀉和腹痛以及傷寒等多種疾病，對(duì)身體健康不利。
2、吃水果不能用酒精消毒
很多人在吃水果時(shí)，怕水果表面有毒，就喜歡用酒精消毒，這么做是不對(duì)的，因?yàn)榫凭m然能消滅細(xì)菌，但是它也會(huì)讓水果的味、色以及性質(zhì)發(fā)生改變，會(huì)讓水果出現(xiàn)嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)流失，再食用以后也起不到應(yīng)有的作用。
3、生吃水果不削皮
很多人在吃水果時(shí)，認(rèn)為果皮中也有大量營(yíng)養(yǎng)成分，喜歡一起食用，卻不知道這是吃水果的大禁忌，因?yàn)樗谏L(zhǎng)過程中會(huì)因?yàn)椴『Χ鴩娛┺r(nóng)藥，這些農(nóng)藥會(huì)在果皮表面形成殘留，人們生吃水果時(shí)把果皮一起食用，會(huì)把這些殘留的農(nóng)藥吃進(jìn)體內(nèi)，時(shí)間久了會(huì)對(duì)身體形成嚴(yán)重的危害。
結(jié)語：我們想要養(yǎng)好胃，平時(shí)生活習(xí)慣很重要，尤其是飲食的習(xí)慣，想要一個(gè)健康的胃，就要糾正不良的飲食習(xí)慣，飲食應(yīng)該做好是軟、溫、暖、素、鮮的，多注意鍛煉身體，可以調(diào)高身體的抵抗能力，多吃蔬菜水果，吃水果的時(shí)候要注意洗干凈。
