人在處于睡眠的狀態(tài)的時(shí)候，總是會(huì)出現(xiàn)我們難以把控的事情發(fā)生，比如說夢(mèng)話或者是磨牙，那么睡覺磨牙是什么原因?睡覺磨牙怎么治?睡覺磨牙的危害有哪些?一起來看看關(guān)于磨牙的相關(guān)情況吧!

　　睡覺磨牙是什么原因

　　1.營養(yǎng)不均衡

　　無論是成人還是孩子都存在挑食的現(xiàn)象，喜歡吃什么就多吃，不喜歡的絕對(duì)是一點(diǎn)都不吃，這樣很容易造成營養(yǎng)攝入的不均衡，比如缺鈣、磷、各種維生素，都會(huì)造成晚上磨牙，還可能會(huì)在白天注意力集中時(shí)不自覺地將牙咬緊。

　　2.精神原因

　　晚上在睡覺的時(shí)候，人是處于一種放松的情況，但是白天的一些壓力依舊沒有消散，這樣還是在控制我們的大腦，或者是白天玩得過于興奮等，造成不能平靜的入睡，大腦皮質(zhì)仍有小部分較為興奮，進(jìn)而引起咀嚼肌收縮而發(fā)生磨牙。

　　3.睡姿不正確

　　很多人在睡覺的時(shí)候，習(xí)慣保持一個(gè)固定的姿勢(shì)入睡，如果姿勢(shì)不對(duì)了，就會(huì)造成難以入眠的情況發(fā)生，其實(shí)這樣容易造成下領(lǐng)受壓不均勻，關(guān)節(jié)位置改變，牙齒形成干擾接觸致頜肌張力增加，出會(huì)引起磨牙現(xiàn)象。

　　4.牙齒排列不齊

　　經(jīng)常單側(cè)咀嚼，或是牙齒本身就長(zhǎng)得不齊等，會(huì)引起牙齒咬合不協(xié)調(diào)，進(jìn)而機(jī)體會(huì)通過增加磨牙運(yùn)動(dòng)，來改善咬合障礙，出現(xiàn)磨牙。要提醒的是，小孩在換牙時(shí)，由于咬合關(guān)系不協(xié)調(diào)，會(huì)下意識(shí)的出現(xiàn)讓牙齒有更多緊密接觸意念，在睡著后，白天的這種意念就會(huì)演變成夜間磨牙。

　　5.胃腸功能紊亂

　　由于平時(shí)三餐不定，或者經(jīng)常晚餐大量進(jìn)食等等導(dǎo)致胃腸功能紊亂，會(huì)造成胃腸里的細(xì)菌分泌過多的毒素，在大腦皮層被這些毒素刺激后，會(huì)干擾其的興奮或抑制過程，引起睡覺磨牙。兒童若經(jīng)常磨牙，還要警惕腸道寄生蟲的可能。

　　睡覺磨牙怎么治

　　1.矯正牙齒

　　如果是由于牙齒不整齊、或是牙周疾病而引起的磨牙，那么，則需要通過相應(yīng)的矯正與治療后，便可以改善睡覺磨牙的現(xiàn)象。