在平時(shí)的生活中，很多的人會(huì)出現(xiàn)整日的打哈欠的情況，明明睡眠很足卻依然犯困。還有就是剛吃完飯就會(huì)想睡覺。飯后犯困可能患哪三種病?是什么原因?qū)е碌哪?下面我們就來了解一下飯后犯困的原因吧。

　　飯后犯困可能患哪三種病

　　病因1 冬積內(nèi)火

　　春困并不是僅僅因?yàn)樽匀粴夂颉鉁鼗厣a(chǎn)生的一種暫時(shí)生理現(xiàn)象。

　　外因：在寒冷的冬季和初春時(shí)，受低溫的影響，皮膚汗腺收縮，以減少體內(nèi)熱量的散發(fā)。隨著氣溫的逐漸升高，皮膚毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應(yīng)減少，大腦工作受到影響，生物鐘也不那么準(zhǔn)了。

　　冬季因?yàn)樽贤饩€及陽光照射不足，機(jī)體內(nèi)缺少足夠的維生素D，使得機(jī)體的免疫力和工作能力降低了許多。當(dāng)春天來臨的時(shí)候，身體功能大多處于半昏睡狀態(tài)。

　　內(nèi)因：還由于冬天飲食過“熱”：辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒類、火鍋等，容易使得胃火上升，出現(xiàn)眼睛腫痛、臉腫，嚴(yán)重者還會(huì)伴有臉色潮紅，乃至心火上升。

　　內(nèi)火會(huì)影響人的精神狀態(tài)和工作情緒，出現(xiàn)勞累、嗜睡、失眠、頭暈、工作精力不集中等問題，直接導(dǎo)致“春困”癥候群的產(chǎn)生。而很多家庭或辦公樓在密閉環(huán)境中開空調(diào)，造成空氣中二氧化碳等有害氣體含量過高，也會(huì)加重“春困”癥狀。

　　病因2 大腦缺氧

　　腦力勞動(dòng)者，如辦公室的白領(lǐng)一族，也很容易受到春困的“騷擾”，這是需要特別重視的。

　　外因：剛從冬天過來，很多辦公室還存在著一些思維定式，如窗戶不敢大開、通風(fēng)設(shè)備也沒有開放等，空氣流通不暢，二氧化碳增多，大腦極度缺氧，這是原因之一。

　　內(nèi)因：主要是生活習(xí)慣問題。如長期坐在椅子上，雙腿下垂，血液得不到靜脈壓，便經(jīng)常停滯在腳部，也會(huì)使腦缺血，一旦坐久了，血液循環(huán)功能還會(huì)削弱，更覺全身疲倦，睡意不知不覺就來侵襲了，頭腦像亂糟糟的糨糊一樣，根本無法提高工作效率。

　　病因3 發(fā)作性嗜睡

　　當(dāng)人體慢慢適應(yīng)了氣溫的升高后，基本就不會(huì)再有春困出現(xiàn)了，這也是為什么把它叫做“春困”的原因。可是多久才能擺脫纏人的春困呢?

　　外因：專家認(rèn)為，對氣溫適應(yīng)的時(shí)間長短與人的體質(zhì)有關(guān)。體質(zhì)較佳的人只需幾天便能適應(yīng)，如此一來，對他來說，春困再纏也就幾天。有的甚至根本不會(huì)有春困現(xiàn)象出現(xiàn)，因?yàn)樗纳眢w狀況、血管狀況良好，容易在極短的時(shí)間內(nèi)適應(yīng)天氣的變化。

　　內(nèi)因：心理問題也引起春困。有人春困的程度很特別，像一些青少年在白天的任何場合都有可能睡著，比如走路、吃飯、騎車、開會(huì)甚至運(yùn)動(dòng)時(shí)都會(huì)睡著，這種短暫的睡眠可能持續(xù)5到10分鐘，之后人就會(huì)比較清醒，但一天要發(fā)作幾次的時(shí)候就要小心了。因?yàn)檫@種狀況可能是患上了“發(fā)作性嗜睡”，不是單純的春困那么簡單。“發(fā)作性嗜睡”容易出現(xiàn)在青少年中，而且它的發(fā)作是不可抑制的，需要用心理治療才能解決。

　　飯后犯困是什么原因

　　飯后犯困的話有可能是因?yàn)槭澄锏脑蛟斐傻模绻缘臇|西里面含有很多人體所需要的葡萄糖的話，就會(huì)使人感覺到疲勞而且十分的困乏，所以在吃東西的時(shí)候一定要注意搭配，合理的分配食物均衡營養(yǎng)，吃飯的時(shí)候可以細(xì)嚼慢咽的，不要狼吞虎咽地吃太多東西，而且也不要吃得太飽或者是太少，也不要吃一些難以消化的食物，平時(shí)的時(shí)候要多做運(yùn)動(dòng)提高身體素質(zhì)，有一個(gè)良好的精神狀態(tài)。