秋天皮膚保養仍需注重防曬

　　秋意漸濃，天氣的涼爽往往讓妹子忽略陽光中的紫外線。秋天皮膚怎么保養?其實秋天陽光中的紫外線還是非常強烈的，如果不注重防曬皮膚會出現曬黑、皮膚提前衰老的情況。而在秋天皮膚曬黑卻沒有夏天那么快白回來，天氣轉涼皮膚新陳代謝也跟著變得緩慢，因此出門前半個小時一定要記得涂抹防曬霜。

　　秋天皮膚保養需補充水分

　　秋天空氣干燥，加上早晚溫差較大，引起皮膚皮膚毛孔收縮，皮膚表層的皮脂腺和汗腺分泌減少，從而導致皮膚干燥。皮膚提前衰老其實大的因素就是皮膚干燥，因此秋天皮膚怎么保養也要注意皮膚的補水與保濕，即爽膚水、精華、乳液以及保濕面霜一個都不能少，在秋天要保持一周至少做三次補水面膜，這樣才能保持臉部水分正常的正常補給。

　　秋天喝紅茶保養皮膚

　　秋天怎么保養皮膚?可以多喝紅茶，這是因為紅茶中含有豐富的微量元素錳。錳元素可以保證皮膚皮脂代謝正常進行，從而避免皮膚干燥的現象，紅茶還能促進維生素B6在肝臟內的積蓄，增強人體對抗皮炎的功能，防止皮膚在秋天過敏。

　　秋季吃什么水果對皮膚好

　　1、梨

　　梨甘性涼，具有清熱生津、潤肺化痰的功效，是秋天預防干燥的佳水果。此外，多吃梨還能維持細胞組織的健康狀態，軟化血管。在營養學界，梨有一個很響亮的名頭，叫做：天然礦泉水。多汁、少渣，膳食纖維和B族維生素很豐富。因此，很多人在秋天有皮膚瘙癢的癥狀時，都會想到吃梨來補充水分。

　　2、葡萄

　　葡萄，是水果界的美容大王。葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，對于延緩衰老非常有效。它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。葡萄含鐵量較高，兒童、婦女、體弱貧血者都適合食用。

　　3、蘋果

　　蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

　　結語：以上就是秋季皮膚的一些相關問題，希望大家看完之后能有所收獲。同時也建議大家，現在已經是進入了深秋，平常大家一定要合理的搭配膳食來進行調養身體，同時每天抽出空來機械能鍛煉，這樣會對身體的健康也有所幫助。