開空調半個小時后
開空調后，房間內的空氣干燥，容易造成人體水分流失，鼻腔等處黏膜過干，嚴重的甚至還會引發支氣管炎。因此，房間內開空調時應及時補充水分，以免缺水給身體帶來不必要的傷害。
發燒時
人在發高燒時，會以出汗的形勢散熱，消耗大量的水分，此時可少量多次地喝溫開水或溫葡萄糖水，小米粥和綠豆湯也是不錯的選擇，注意多休息。
尿液變黃的時候
尿液呈淺黃色表明喝水量足夠，若尿液比較黃就要立即飲水500毫升左右，若尿液呈土黃色，說明此時的你已經嚴重脫水了，需要及時的補充水分，有必要去醫院進行治療，因為脫水真的是一件很嚴重的事。
坐飛機時
短途旅客好是在飛機起飛前就進行補水，飛行中在喝點兒水，感覺不渴就行，長途旅客應保持沒一個小時補充一次水分，尤其是冬天，機艙內溫度高，水分更容易流失，此時身體處于“隱性失水”，更需要補充水分。
心情煩躁時
當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，此時不妨喝一杯水腎上腺素就會隨著水分排除體外，心情或許會輕松許多。平時多喝水也能放松自己的身體，同時心情也會好很多。
1、不注重清洗飲水機
有了飲水機的存在，的確方便了很多。但是有人卻忽略了清洗飲水機的重要性。飲水機看似讓人喝上好品質的水，實則“二次污染”很嚴重。據了解桶裝飲水機內的冷熱水膽3個月不洗就會大量繁殖細菌，如大腸桿菌、葡萄球菌等。
2、不渴就不喝水
健康養生講究一天8杯水，喝水不是為了解渴，而是為了幫助體內新陳代謝。當你等到渴了再喝水時，這是你的身體已經出現了缺水的現象而發出的信號，人體長時間缺水會增加血液的黏稠度，誘發心腦血管疾病。
3、吃咸不馬上補水
吃太咸不但會導致高血壓，也會使唾液分泌減少、口腔黏膜水腫等。因此吃了咸的食物后應該立即補水，尤其不要以飲料代替。
總結：喝水并不是說隨便喝喝就可以的，如果您在平時喝水的時候選對了時間，對身體的好處則會更加的多，上文中也向大家介紹了喝水的時間，每天喝水選對時間會對您的健康有很大的幫助，因此，在平時您一定要多注意喝水時間哦!
