深秋的來臨，天氣越來越冷，萬物都開始枯萎，這個時候，也要做好保暖，很多人在深秋和冬天已經穿的很厚了，但是還是比較怕冷，這讓人百思不得其解，明明我穿的很厚，為什么怕冷呢?下面我們就一起來了解一下，怕冷是怎么回事?
怕冷是怎么回事
在天氣開始變涼之后，我們已經開始注重保暖了，但是，依然發現特別的冷，這是怎么回事?很多人穿的比別人多，卻依舊特別怕冷，這給平時的工作和生活帶來了很多的不方便，那么，怕冷其實也是身體疾病的預示，下面我們就一起來了解一下，怕冷是怎么回事?
1、氣虛、血虛
我們經常說氣血虛，身體就會比較的虛弱，而不少的女性身體怕冷的主要原因，就是因為氣虛、血虛所導致的血液流通不暢，從而造成了這種情況，常常是因為身體機能因為氣虛導致的失調，因而需要補血、補陽進行調理，這點希望大家能夠注意哦!
2、新陳代謝慢
當身體的新陳代謝機能衰退會導致內分泌失調，就會造成熱量的釋放減慢，當熱量的合成作用大于分解作用的時候，身體的神經機能會運作遲緩，血管分布較少的手足及腰部血液循環不良就會導致身體呈怕冷的狀態。
3、運動少
天氣越來越寒冷，于是人們就漸漸的不再喜歡外出，也不經常運動，而這一的話，運動一少，身體的機能就會出現循環不良的情況，如此一來就會產生少量的熱量，當熱量產生的少了，往往就會導致身體機體的東面，從而導致全身發冷哦!
4、甲狀腺素分泌不足
相比男神來說，女性更為怕冷，主要是因為女性有月經的緣故，如果女性每天沒有攝入適量地鐵，就會缺鐵和甲狀腺素分泌不足，并常有伴有血漿中甲狀腺素降低。甲狀腺素有“生熱”的作用，能使人體基礎代謝增高，皮膚血液循環加快，增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時，由于產熱少，所以怕冷。
當身體出現特別怕冷的狀況時，不應該是去回避，而是對癥下藥，從生活習慣中去改善這個問題：
1、保暖：保暖是身體是關鍵，無論是男生女生，在冬天里，不要因為盲目追求美，而不注重保暖，添衣是身體的關鍵，如果是長期因為風吹，天氣受寒，會導致身體的關節出現問題，阻礙血液的循環。
2、泡腳：怕冷的人群，手腳會尤其冰冷。如果在冬天是怕腳冷，建議在睡前用一個水桶里面裝入熱水，局部泡手、腳，不但可以促進血管末梢的循環，還有幫助睡眠的作用。如果加上米酒和姜片，保暖效果更為顯著，能有助于改善女性怕冷的現象。 不但可以改善局部血液循環，驅除冬日的嚴寒，還可以促進代謝，從而起到養生保健作用。
3、運動：怕冷的原因之一是因為運動量少，身體的器官不靈活。建議在空余時間，可以多做各方面的運動，但可以消耗過多的脂肪，通過運動來加強血液循環，讓身體溫暖起來。
