很多在日常生活中都會遇到口苦的問題，口苦不僅自己覺得難受，有的時候自己也怕是不是身體出了什么問題。那么，口苦怎么辦?口苦的原因有哪些?口苦吃什么?一起來看看吧。

　　口苦怎么辦

　　1、飲食要相對清淡

　　避免吃生冷，刺激性，有臭味(如蒜，蔥，韭菜，臭豆腐等)及不易消化的，油膩的(高蛋白，高脂肪)食物;每天吃250毫克的維他命C。

　　2、多飲水

　　因為每天人體要消耗大量的水分，所以需要及時的補水。在吃完飯后，要及時的刷牙、刷舌頭，同時也可以用牙線剔除牙縫里污垢。這些方法就能去除一部分的口腔異味。

　　3、適當運動

　　人體需要適量的運動，因為運動能促進胃腸的消化功能，也能保證消化功能正常的運轉，尤其是腦力勞動者，一定要加強運動，同時也要保證規律性，而且在吃飯的時候不要考慮其他的事情。

　　4、“綠色飲料”是對抗口臭的佳方法

　　并且可以利用葉綠素作為漱口水，有助于口氣清香。補充維生素B族，機體缺乏維生素B2時，也會引起口干，同時還會有口角潰瘍、咽干、舌體潰瘍。

　　5、看醫生

　　一些患有慢性疾病的人會有口苦的癥狀，這類人要在相關醫生的指導下，針對病因治療口苦，對癥治療才能徹底的解決口苦的問題。

　　口苦的原因

　　1、生活節奏不規律，精神壓力過大

　　生活不規律、精神壓力大等情況通常是都市人的寫照，如果是這種情況造成口苦的話，是無需治療的。但是在日常生活中要有清淡的飲食，同時也要保證足夠的睡眠。

　　2、口腔炎癥導致的口苦

　　如果口腔有炎癥的話，就很容易發生口苦的癥狀。所以如果是這種情況引發的口苦，建議大家去醫院治好口腔炎癥，這樣就能擺脫口苦的煩惱了。

　　3、腸胃不好導致的濕熱口苦

　　現在很多在辦公室工作的人會因為經常坐著而導致胃道消化不好，這樣下去會讓腸胃功能消化差，食物長期積聚在胃腸里，導致產生了濕熱，建議多喝山楂水等食物助消化，并盡量多走動。