現在有很多的人會出現口臭的現象，無論是年輕人還是老年人。那么口臭是什么原因引起的呢?在平時的飲食中，口臭吃什么好?預防口臭的方法有哪些呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　口臭是什么原因引起的

　　口腔疾病：其口腔內簡單繁殖細菌。其中為關鍵的是厭氧菌，其分化發生出了硫化物，發出糜爛的滋味，而發生口臭。患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及齲齒、牙周病等口腔疾病的人。

　　吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發生口臭。

　　節食減肥，或因病不能進食，或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經期間出現內分泌紊亂而導致唾液分泌減少，有利于厭氧菌生長，因此發生口臭。

　　晚餐吃的太過油膩也會導致口臭。吃得過飽或進食肉類比重過大或辛熱刺激性調料用量過大，濃香有余、清淡缺乏，晚餐距睡眠時刻過短，睡覺時胃中還存藏著過多食物等等。

　　心理壓力過大，經常性的精神緊張導致身體副交感神經處于興奮狀態，反射性地出現消化腺，尤其是唾液腺分泌減少，導致口干，從而有利于厭氧菌生長，而產生。

　　口臭吃什么好

　　一張口就有臭味，這讓人們煩惱不堪，所以口臭怎么能有效去除是很多人都關心的問題，其實有些食物是可以緩解口臭的，那么，口臭吃什么好呢?

　　1、牛奶

　　許多人在往常日子中都很喜歡吃大蒜，可是吃完大蒜口臭是許多人都很困擾的問題，其實牛奶是大蒜的天敵，如果吃完大蒜后口氣比較難聞，這時不妨喝一杯牛奶，大蒜臭味就可以消除了。

　　2、檸檬

　　性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

　　3、香芹菜

　　這種草本植物在平時的生活中是非常有助于消除口中異味的。尤其是口中的煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了到達更好的作用，這些東西嚼得時刻越長越好，或許用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有優點。