處于成長期的人們
人體共有三個成長期，分別是嬰兒期(2歲左右);青春期(14-18歲);成年期(18-23歲)，這三個時期是人體快速發育，骨骼生長的階段，作為骨骼發育需要的鈣，補鈣在這三個時期內格外重要。
孕婦
孕婦體內的胎兒在骨骼形成的過程中需要從母體汲取到足夠的鈣質，有的媽媽忽視了鈣的補充，產后就出現了腰腿疼痛、骨盆疼痛、牙齒松動等癥狀。
更年期的婦女
處在更年期中的婦女由于雌性激素的下降，體內的阻止骨骼中的鈣流失到血液中的降鈣素和有活性的維生素D合成會減少，使得這個階段中的女性骨質丟失增加，容易出現骨質疏松癥導致的腰背疼痛、身材變矮、佝僂曲背等癥狀，骨折的幾率也會增加。
老年期
老年人體內的鈣都會出現流失的情況，只是流失的多少因人而異，現在電視廣告里主打的人群很大一部分就是老年人。
糖尿病人
由于血糖、尿糖的增加起到的滲透性利尿作用，糖尿病人體內的鈣會排出增多。這種情況下，一方面流失的鈣會使甲狀旁腺發生繼發性功能亢進，使血鈣進一步降低，同時抑制鈣離子對胰島細胞的刺激作用，胰島素分泌減少，加重了糖尿病病情;另一方面體內鈣排除增多會導致糖尿病性骨病發生，出現骨質變薄，骨質疏松乃至骨盆畸形或者病理性骨折。
癲癇病病人
長期應用抗癲癇病藥會使得病人體內出現不同程度的骨密度低下、骨代謝異常的情況，同時癲癇病又不易控制，所以癲癇病病人需要長期補鈣。
總結：補鈣是每個人都需要的，但是并不是所有的補鈣方法都正確，不少的人認為骨頭湯和蝦皮可以補鈣，其實這個錯誤的，這兩者的含鈣量并不是很高，而如果補鈣不恰當可能會造成身體有結石的風險，因此，在補鈣的時候一定要避免誤區。
