縱觀歷史，我們不難發(fā)現(xiàn)人類(lèi)的壽命在不停的延長(zhǎng)，清朝國(guó)人的平均壽命不到40歲，而現(xiàn)在隨著國(guó)民身體素質(zhì)的提高，預(yù)計(jì)到2030年平均壽命將達(dá)到79.0歲。

　　不過(guò)，根據(jù)2016年全國(guó)人均壽命各省的數(shù)據(jù)顯示，長(zhǎng)壽人群分布有差異，長(zhǎng)壽老人主要分布在南方。排名第一的上海，平均壽命比后一位的西藏，高出12.09歲。

　　而平均壽命排名前六的分別為：上海、海南、廣東、廣西、福建、江蘇。從地理分布來(lái)看，南方人似乎更長(zhǎng)壽。

　　由此，我們不禁有疑問(wèn)“為什么南方人更長(zhǎng)壽”?

　　其實(shí)，除了遺傳基因之外，影響人類(lèi)壽命的因素分為6個(gè)，分別是：心理、飲食、鍛煉、生活習(xí)慣、居住環(huán)境、微量元素。

　　第一，心理因素

　　說(shuō)北方人性格直接、粗獷、豪邁、急躁都對(duì)，但偏偏缺乏了南方人細(xì)膩、溫文爾雅、心平氣和。而在長(zhǎng)壽老人中，極少有暴脾氣出現(xiàn)。同時(shí)也沒(méi)有“老了，等死了”這種思想。

　　早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就已經(jīng)記載“情志致病”思想。人的性情如何，對(duì)壽命起到關(guān)鍵影響。

　　第二，飲食因素

　　“南甜北咸”、“南輕北重”等飲食習(xí)慣也影響了壽命。北方人愛(ài)吃咸、油膩食物，更容易發(fā)生心血管疾病。而南方飲食清淡，胖子少，做菜講究蒸、煮、燙、少而。降低了心血管疾病、肥胖、脂肪肝的發(fā)病率。

　　第三，鍛煉因素

　　在多位百歲老人中，幾乎不存在不勞作或不鍛煉的人。以為巴馬人為例，他們非常勤勞，80多歲老人種田屬于正常現(xiàn)象。不過(guò)今天，南北方老人都在關(guān)注鍛煉。

　　第四，生活習(xí)慣

　　南北方老人的生活習(xí)慣上有很大差別，北方干燥、寒冷，取暖靠暖氣，容易患呼吸道疾病。而寒冷環(huán)境與高鹽、高油的飲食習(xí)慣，加劇心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。

　　南方，濕潤(rùn)、溫暖，呼吸道疾病少，冬季不用供暖，溫度極少低于0度，呼吸系統(tǒng)又得到了鍛煉。

　　第五，居住環(huán)境

　　北方霧霾、沙塵暴嚴(yán)重，容易誘發(fā)肺病，同時(shí)對(duì)人體的皮膚、五官、消化道均有影響。

　　南方，雨量充沛，溫度適宜，空氣中負(fù)離子含量高，空氣清新，形成了青山綠水，更適合養(yǎng)生。

　　第六，微量元素

　　北方人愛(ài)喝酒、愛(ài)吸煙，南方人愛(ài)喝茶。經(jīng)常喝茶，茶葉具有抗氧化、保護(hù)血管、護(hù)齒等多種作用。

　　另外，北方人愛(ài)喝烈酒，南方人愛(ài)喝米酒、黃酒，烈酒傷身，而黃酒和米酒富含更多的微量元素，有滋補(bǔ)養(yǎng)生、抗衰老作用。

　　所以，這些都決定了南北方人群的壽命存在差異。

　　但是北方人也有他們的優(yōu)勢(shì)，如擁有好基因，平均身高高于南方人;性格開(kāi)朗，有助于減壓;不愛(ài)吃甜食，對(duì)控血糖有幫助。

　　所以，不管你是南方人還是北方人，想要長(zhǎng)壽，則需要積極的做好疾病預(yù)防工作，在所有的影響健康因素中，高血壓已經(jīng)變?yōu)榈谝淮笪ｋU(xiǎn)因素。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。