嬰兒的排泄系統還沒有完全發育好，所以夜里會尿床，而我們發現年紀大的人也會有頻繁起夜的現象，這是因為腎臟血管密布，尤其在我們仰臥的時候，腎臟承擔的血液量要遠遠高于直立的時候。所以當人的身體開始走下坡路步入衰老的時候，先反應出來的癥狀就是夜尿變多了。

　　尿頻的人?？诳?/strong>

　　一部分尿頻的人會有?？诳实那闆r，讓人看得莫名其妙匪夷所思，這是因為他們腎功能不強，沒有辦法讓喝進去的水被身體利用，而是怎么來的就怎么流走了，體內沒有因為喝了水而得到該有的水分補充，所以還會有口渴的癥狀。所以尿頻并不是因為體內水多，只是說明腎臟不能不健全。

　　起夜多了影響健康

　　起夜首先是影響到睡眠，長期下來會形成緊張性起夜，就是一躺下就條件反射的產生尿意，遲遲睡不著，即便睡著了也睡不踏實，夜里還是會起來去衛生間。其次是有可能感冒，這對老年人來說實在不是個好事，尤其在冬天，床上外面溫差較大，來回折騰很容易感冒，而感冒對于年紀大了的人也不再算是小病了，很有可能誘發身體的其他疾病，所以愛起夜的老年人應該加強對腎臟的保護。

　　腎臟怕涼

　　很多女性朋友體寒，腳底總是冰涼，如果寒氣入體就會有尿頻的癥狀，這是因為腎臟的工作也需要熱量，只有足夠的火力才能讓水蒸騰，否則的話就出現尿頻的癥狀。

　　生理性多尿

　　排尿跟飲水量也確實是有關系的，如果喝水喝得多了會增加排尿的次數，所以判斷是否尿頻也要根據當時自己的狀況而判斷，不能人云亦云。

　　體質變差也尿頻

　　當免疫力低下的時候也會出現尿頻的癥狀，有的還會發生尿路感染，所以要想緩解尿頻的癥狀，適當的體育鍛煉也是有必要的。

　　黑豆、當歸、阿膠、黑芝麻都有很好的補腎功效，感覺自己尿頻的人可以適當用一些食療的辦法，看看是否可以緩解癥狀。正常人白天的排尿次數應該在4-6次，夜晚在0-2次，如果多于這個次數就有尿頻的可能了，平時排尿時候也需要觀察尿液的情況，如果一天內一直出現清水樣的尿液，次數還多也是腎虛的表現，并且腎虛沒有及時治療還會出現脫發的癥狀，十分影響美觀。

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