長個子大概是每個人兒時憧憬多的一種向往了，不管對男生，還是女生，略微高挑的身材總能增加自己的自信，而除非有馬云那般的才華，顏值問題可以忽略，身高確實是很多人的一種心病。其中，一些壞習慣的養成就是導致人個子長不高的罪魁禍首，下面本文就列舉其中的幾條，供大家參考借鑒。

　　一、飲食問題

　　禍從口入，人身體上大部分的問題都和飲食密切相關。在飲食問題上，由于很多人從小不重視，讓孩子食用太多的油炸食品、糖果、快餐漢堡等高熱量的食品，一方面攝入過度必然導致另一方面的不足，于是便帶來了營養的不均衡。

　　另外，孩子吃零食沒有被很好地限制，糖果吃得太多會導致人體脂肪堆積，妨礙鈣化作用;碳酸飲料中含有的磷酸更是會影響人體對鈣的吸收效率，導致鈣和磷的比例失調。這些都是影響孩子骨骼發育非常重要的因素。

　　二、補品問題

　　這是很多家長朋友都會犯的錯誤，由于愛子心切或者意識到自己的孩子身高偏矮，他們便給孩子買來大量的營養品，更有甚者有些家長讓孩子拿保健品當零食吃，拿蛋白粉當飲料沖食。營養學家指出，這種做法是非常不合理的，營養是好的，不過重要的是均衡，一些營養物質過剩反而不利于孩子骨骼的發育，甚至會造成其他功能的損傷。另外，過分補鐵可能導致腹瀉，過分補鋅導致性成熟，吃蜂蜜太多可能內分泌失調，等等，切記補充營養追求的是合理。

　　三、睡眠問題

　　睡眠問題同樣要引起重視，由于升學的壓力，很多孩子過得太“苦”，不僅老師逼得緊，回到家里還要面對家長的“補課”，這無疑給孩子的睡眠造成了很大的麻煩，如果缺乏好的休息，體內生長激素的分泌就會失調，將嚴重影響孩子的發育。因此，這里勸告各位家長，學習是學校和學生的事情，能不插手盡量不要插手，否則可能因小失大啊。

　　以上就是幾種影響孩子身高發育的因素，如果你已經有了孩子，為了他們的健康，千萬不要任性而為，多聽醫生的建議，走健康之路才是正途。

　　本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。