在人與人交往、溝通的過程中，一個清新的口氣環境是格外重要的。這樣不僅能讓你更輕松自如的和別人交談，而且也是增強自信的有效方法。

　　但是，有啥好方法能保持一個清新的口氣呢?當然，除了依賴刷牙之外，還有很多簡單又方便的小竅門。

　　保持口氣清新的小竅門有哪些

　　1、良好的刷牙習慣

　　良好的刷牙習慣是保障口氣清新的重要途徑，人們在日常會不斷的進食，而食物被分解后所產生的殘渣便會發酵而滋生細菌，從而在口腔這個濕潤的環境中散發出難聞的異味。

　　而每天規律刷牙便能對口腔中所產生的病菌成分及時消除，從源頭上避免了口腔異味的產生。另外除了要有一個良好的刷牙習慣之外，飯后及時漱口也很有必要的。

　　2、良好的飲食習慣

　　口腔有難聞的異味和日常的飲食也有很大的關系，如果你總是愛吃一些辛辣刺激的食物，便自然會因為內火旺、便秘而產生難聞的氣味。

　　所以在日常要多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，使得其中所蘊含的纖維素、維生素能調節均衡的口腔環境，維護牙齦的健康。

　　3、定期進行口腔護理

　　定期進行口腔護理是很有必要的，通過專業的口腔護理方法能幫你去除牙齒上的牙垢，清除牙結石，另外也能清除口腔中的“垃圾”，避免所遺留的細菌持續發酵。但是，洗牙的頻率不能過于頻繁，另外一定要選擇專業的口腔護理機構。

　　4、盡快戒煙

　　不得不承認，對于一些經常性抽煙的人來說，口腔中的異味總是會很重。所以呢，希望抽煙人士能盡量少抽煙，如果能戒煙自然是好的了，這樣便能有效的減少口腔中異味的產生。

　　要想避免口臭 這幾點要謹記

　　①在飲食中要少吃一些辛辣、重口味的食物，多喝水以保證新陳代謝有序進行。

　　②經常嚼點茶葉也能有效改善口腔的異味，在唇齒之間散發茶葉的清香之氣。

　　建議：對于一些口腔異味較重的人，如果采取一系列方法后仍沒有緩解，好還是盡快就醫檢查。

　　后，給大家一個忠告，如果你即將要去見一個重要的人，好帶上口氣清新噴霧或者口香糖，必要的時候也能幫你解決口氣問題，緩解尷尬!

　　本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。