當一個人體內的自由基、宿便、脂肪、尿酸、淤血等越積越多，就會形成毒素;當一個人體內的毒素越積越多，輕則患上口臭、痔瘡、便秘、痤瘡等比較尷尬的疾病，重則患上肝癌、結腸癌、尿毒癥等奪人性命的疾病。排出毒素，刻不容緩。

　　如何排出毒素?很簡單，可以吃些排毒的飲食，比如多喝水、多吃芹菜、苦瓜、黃瓜等;也可以多鍛煉身體多出汗，使毒素隨著汗液一起流出;也可以經常按摩能夠排毒的穴位，比如腋窩。

　　◆為什么按摩腋窩能夠排毒?

　　背部、臍部和腋窩是人體的三大保健“特區”，尤其是腋窩。腋窩之處所集中的血液、神經、淋巴是豐富的：支配上肢的神經和血管從腋窩通過;上肢、胸腔、肩頸等處的淋巴液也經腋窩流過。

　　腋窩處有豐富的淋巴結，眾所周知，淋巴是排毒的地方。一旦淋巴病變，排毒也就無從談起。

　　經常按摩腋窩能夠促進毛細血管的擴張，加速血液循環，增強血液運輸氧氣的同時也能疏通淋巴，促進體內毒素排出體外。

　　◆腋窩處重要的穴位——極泉穴

　　在腋窩頂點附近，當你摸到腋動脈搏動的地方就是極泉穴了。經常按摩極泉穴能夠寬胸理氣、通經活絡。如果你有胸悶氣短、食欲不振、冠心病、肩頸麻木等癥狀，可以經常按按極泉穴。每天早晚連續按30下，能起到很好的預防和緩解這些疾病的作用。

　　堅持按摩五天你就能看到效果。

　　◆除了刺激極泉穴，還有什么按摩腋窩的方法?

　　將右手拇指按在左臂腋窩的中間處，其余四肢抓住左手臂腋窩附近外側的肉，用力抓捏起來，抓出又麻又熱又酸的那種感覺，做20次。然后反方向換個手臂，方法一樣。

　　也可以順著手臂的方向，用手指輕輕地快速地掃過腋窩，左右兩處腋窩各來回輕掃50次即可。

　　◆按摩腋窩時有哪些地方需要注意?

　　首先，把手洗干凈后再按摩時基本的，畢竟腋窩處的肌膚非常嬌嫩;指甲也要剪干凈，腋窩處血管非常豐富，萬一指甲把腋窩劃傷處理起來很麻煩。

　　其次腋窩離乳腺很近，患有乳腺疾病的女性不能盲目使用刺激腋窩的方法來排毒，以免危害健康。

　　再者這個方法也許會刺激腋窩處大汗腺排出更多汗液，因此有狐臭困擾的人群要謹慎使用此法，以免臭味加劇造成尷尬。

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