白術陳皮豬肚湯

　　功效：健脾燥濕開胃。

　　材料：陳皮10克，白術30克，鮮豬肚半個至1個，砂仁6克，生姜5片。

　　制法： 1、先將豬肚洗凈飛水。

　　2、將全部用料放入湯煲內，加水約2500ml，煲滾后改用文火煲約1個半小時。 3、取出豬肚切件，放回鍋內，再煲30分鐘，調味即可。

　　適應癥：白術功效補氣健脾、燥濕利水;陳皮具有理氣調中、燥濕化痰功效;豬肚甘，溫，功效補虛損，健脾胃。故此湯能健脾開胃，促進食欲，對于腹脹、納食不香、消化不良者尤宜。

　　注意事項：本湯性溫，陰虛內熱者不宜。

　　環境中的潮濕固然可怕，存在體內的“濕”也不可小覷。 如果你經常覺得胃口欠佳、整天想打瞌睡、皮膚起疹子，可能是體內的濕在作怪。數千年前中醫就提到氣候環境變化對身體產生的影響，其中“濕”被視為引發及惡化疾病的關鍵。

　　濕熱體質的人身體乏力，睡意綿綿，大便溏稀或干燥、秘結，小便短赤，面垢，臉上更是痘痘不斷，口苦舌干，有時甚至伴有白帶增多的現象。有這樣體質的女人，養顏重在去濕化熱。

　　黃、綠果蔬，清熱利濕調濕熱

　　濕熱，是中醫的說法，主要是指人體內多余的水分無法正常排出，與熱結合，進而稱為濕熱。調節濕熱的五色果蔬，主要為黃、綠色果蔬。因為，黃色果蔬增補脾胃，而脾胃有“運化水濕”的功能，脾胃健康，水濕正常，易于排出毒素;綠色果蔬人肝，具有清熱、解毒的作用。身體濕熱，藏有毒素，又不能有效地解除或者排出，皮膚易生粉刺、痤瘡，面部也會時常油光滿面。所以濕熱女人應多食黃、綠色果蔬。

　　調濕熱的綠豆藕

　　原料：藕1節，綠豆50克。

　　做法：綠豆用清水浸泡，藕去皮洗凈，將浸泡后的綠豆裝入藕孔內，放置鍋中，加入適量清水，加入少量鹽，煮熟即可食用。

　　五色果蔬養顏經：綠豆入肝，藕入肺，具有清熱解毒、活血化淤的功效，適合濕熱和血淤體質者適用，有利于皮膚美白，補水，去暗瘡等。

　　結語：身體的健康對于每個人來說都是非常重要的，很多的時候大家常常忽略了身體發出的一些信號，濕熱重對身體的傷害是非常大的哦，希望上述介紹的這些治療濕熱重的常識和方法能夠幫助大家哦。