很多人在洗頭的時候會掉頭發，這對于想要擁有一頭烏發的人來說是十分痛苦的事情，那么洗頭發掉頭發怎么辦呢?防止脫發的方法有哪些呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!

　　洗頭老掉頭發怎么辦

　　一般來說，洗頭中掉這么多頭發有以下一些原因。

　　1、頭發護理不當

　　頻繁燙發、染發、洗發水過于刺激等頭發護理不當的行為可能導致大量的掉頭發。此外，如果頭發不經常洗，很多已經掉的頭發也會留在頭發中，洗頭發時會被沖洗下來，讓人感覺頭發掉的很多。

　　2、各種原因的脫發

　　造成脫發的原因很多，表現出的掉頭發的多少也不同。比如遺傳性脫發掉頭發比較穩定，不會突然掉的很多，但也很難恢復;而精神性脫發和生理性脫發則可能再短期內大量掉頭發，但是一般都可以恢復，造成這種掉頭發的原因有精神壓力大、化療、孕婦產后、藥物過敏等;腎虛性脫發一般是頭發變細變軟，然后脫發，有一個逐漸脫發的過程，也能夠通過調理慢慢恢復。

　　如何防止掉頭發

　　1、要保證充足的睡眠

　　充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而新陳代謝主要在晚上特別是晚上10點到凌晨2點之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新潮代謝。

　　2、要避免過多的損害

　　染發、燙發和吹風等對頭發都會造成一定的損害，次數多了就會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。日光中的紫外線也會對頭發造成不少的傷害，使頭發干枯變黃?？照{的暖濕風和冷風都可能成為脫發和白發的原因，空氣過于干燥或濕度過大對頭發保護都不利。建議：染發、燙發間隔時間至少為3~6個月，也要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更是要注意防護。

　　3、消除精神壓抑感

　　精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭發會光彩烏黑，充滿生命力。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。

　　4、正確洗頭及梳頭

　　洗時將適量洗發露倒入掌心加水輕搓，起泡沫后才接觸頭皮和頭發。雙手接觸頭發時不要過分用力搓擦頭發，因為濕發脆弱易受損傷。若能順頭發自然下垂姿勢洗發則更佳，洗完后一般加用護發素，必要時加用滋潤素。梳頭時不要用尼龍做的梳子和頭刷。

　　預防脫發的小妙招

　　多食芹菜、香菜和西蘭花