變老是誰都不想看見的，無論是外表還是器官，都會打擊生活的積極性。那我們怎樣才能看出自己老了呢?起床后花幾分鐘觀察自己，看看是否出現這五個衰老癥狀，一看便知你是否已經老了。

　　身上這硬物越來越長說明你老了

　　衰老的癥狀一、牙齒變長

　　如果你發現你的牙齒變得比以前更長了，那并不代表它們在生長，而是牙齦萎縮，甚至一部分牙根已經暴露在外。門牙的平均長度一般在10~12毫米，隨著牙齦萎縮導致的牙根暴露，這個數字會增長到15~17毫米。身體機能的逐漸衰老造成了皮膚失去彈性，牙齦開始松弛。

　　所以，平時要勤刷牙，同時還要配合牙線清理牙齒中的殘渣，才能有效避免牙齦萎縮。

　　衰老的癥狀二、脊椎疼

　　脊椎老化的表現就是會出現側彎，女性出現脊椎側彎的概率是男性的3倍，脊椎側彎后變得特別脆弱，稍微搬點東西都需要休息一個月才能恢復。

　　衰老的癥狀三、便秘

　　腸道是我們消化食物、排泄垃圾的地方，如果腸道衰老了，出現明顯的問題就是宿便。腸道中高能積存約6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道里，使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做“營養”重新吸收，于是導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人，不僅如此，由于腹部堆積了太多的廢油，小“腰”精直接升級變成小“腹”婆。

　　衰老的癥狀四、鼻型改變

　　我們的鼻子也并不是一成不變的，40歲以后的鼻子會發生變化，有些鼻梁還會下陷，甚至會比以前大許多。這是因為，鼻子像其他軟組織(皮膚，脂肪和肌肉)一樣萎縮。

　　衰老的癥狀五、頭發稀疏變薄

　　我們的頭發也是生長調落，所以每天掉發都會正常的。但是如果發現某段時間頭發變得特別少，那就要小心了。人在35歲以后，大多數都會遭受頭發稀疏的困擾。原因同樣與雌性激素的分泌有關，一直以來雌性激素被視為是毛發生長的保護傘。

　　醫學揭秘初老癥狀

　　因為工作壓力以及生活緊湊的影響，現代人往往心比實際年齡老得快，不知不覺中，年紀輕輕時，就開始面臨了老的征兆，這就是初老癥狀。

　　相關癥狀

　　1.枕頭旁邊，電腦鍵盤旁邊，出現一堆萬金油、白花油、綠油精等提神藥方。