花粉怎么吃才能體現(xiàn)其價值

　　1、食用方法

　　一是直接食用

　　即將花粉直接人口食用。方法是將干粉直接倒入口中，然后用不高于40℃的溫開水送服。這種方法可能開始有些不習(xí)慣，食用幾次后便可適應(yīng)，這是方便簡單的方法。

　　此外，還有花粉膠囊、花粉片劑、復(fù)方花粉制劑、花粉口服液等加工產(chǎn)品，也是直接食用的。

　　二是混合食用

　　即將花粉與蜂蜜(或白砂糖濃水)按1：1-2比例攪拌均勻，以減少原花粉的異味，使口感好，再用溫開水送服。

　　有的將花粉調(diào)在稀粥中食用，也很 方便，但應(yīng)注稀粥的溫度不能高于40℃;有的放入牛奶、飲料中同飲，也可浸酒同飲。

　　但應(yīng)注意，勿將花粉高溫加熱，如為干燥的硬團塊，食用前可先用溫開水浸泡至軟或搗碎后食用。

　　2、食用時間

　　實踐表明，好的食用時間是每日早飯前15～30分鐘空腹食用，因為空腹容易吸收。

　　治療劑量較大，好分2～3次食用，第一次在早飯前，第二、三次在午飯或晚飯前15～30分鐘食用，也可在臨睡前食用一次。兒童食用花粉好分2～3次。

　　3、食用周期

　　根據(jù)國內(nèi)外療效實踐觀察，用于治療，少也得食用花粉1～2周，一般應(yīng)持續(xù)食用15～30天為一個療程，才能收到較好效果，因為花粉食療作用比較慢，不可能立竿見影。

　　有些疑難病或慢性病甚至要持續(xù)食用幾個月或更長的時間。

　　如果作為一般的強身健體，增強身體素質(zhì)，就不必嚴格按上述的要求，有條件的可以經(jīng)常食用，只是食用量少些而已。

　　結(jié)語：通過上文的閱讀相信大家對于花粉的功效與作用及食用方法已經(jīng)有哪些已經(jīng)有了一定的了解了，生活中我們可以適當(dāng)?shù)氖秤没ǚ郏瑢ξ覀兊酿B(yǎng)生保健有著非常重要的意義，不僅能提高我們的體抗力而且能防治多種疾病的發(fā)生。