經常有人會遇到腿部酸疼的問題，那么為什么會出現這種情況呢?腿酸疼是怎么回事?為什么我們會莫名其妙出現腿酸疼的問題，下面就來通過這篇文章了解下腿酸疼的原因，只有這樣才能找到正確解決的方法。

　　小腿酸痛病因有很多，局部循環不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。環境溫度突然改變。飲食中的礦物質(如鎂、鈣)含量不足。某些慢性疾病、孕婦的發生率也會提高。甲狀腺過低、尿毒癥或其它身體疾病。運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。某些降血壓及降血脂等藥物也會引起等。

　　小腿乏力酸痛中醫認為多與氣虛有關。中醫認為可能受外因風、寒、濕，或由于內因怒、思、恐過甚，或由于不外不內因如房事不節，傷腎精氣，外傷傷筋動骨，飲食濕、寒之物傷脾等原因所致。

　　長期的疼痛不但會使疾病加重，還會產生精神方面的困擾，很容易引發抑郁癥、性情、人格改變，還會引起人體神經、內分泌、心血管、消化、呼吸等系統的功能失調，導致其它并發癥，后果很嚴重。疼痛大的危害不是死亡，而是降低生活質量，雖然疼痛不會要人命，卻有不少人因為疼痛而主動放棄了生命。

　　小腿酸痛怎么辦

　　方法一

　　用42~45°左右的熱水泡腳，水里放多些高度的釀制白酒，水面要高于腳腕。

　　方法二

　　用按摩來放松小腿肌肉

　　1、用一只手大把抓住肌肉然后五個手指輕柔的往手心里帶力揉按。

　　2、兩拇指相對兩手同時抓住小腿肌肉，兩手同時由上(腿窩)至下揉按。

　　3、屈膝，兩手在膝后握空拳，手背向上，用小指的側面交替敲打小腿肚子。

　　孕婦小腿酸痛怎么辦

　　伸展練習一

　　腳掌相對而坐，雙手撐于臀后，雙膝主動用力壓向地面，伸展髖關節以及大腿內側自然呼吸，保持15秒。

　　伸展練習二

　　手、膝跪撐，頭與脊柱在一直線上。呼氣時，垂首拱背，將頭埋于雙臂之間，吸氣、還原，配合呼吸，重復5~8次。

　　伸展練習三

　　兩膝盡量分開，雙腳并攏，臀部盡量不要離開足跟，向前彎曲身體至前額觸地，伸展腰背及髖關節，保持15秒。