很多人在工作累了的時候，都會找人幫忙按摩一下后背，或者是直接找個得心應手的工具簡單的敲打幾下，這樣我們的身體就會感覺舒服很多。

　　后背是臟腑的反射區

　　我們的后背是五臟六腑的反射區，從頸下二寸開始以手掌大小為一個反射區，向下依次的順序就是肺區、心區、肝區、脾區、腎區、排泄區、生殖區等。

　　由于我們的后背可以反映我們的臟腑健康狀況，所以我們就能通過后背看出臟腑的健康情況。比如：如果我們的后背膚色不均勻，那么可能是肝膽排毒功能下降了。

　　而如果我們的背部毛孔是粗大的，那么可能是體質虛寒、濕氣太重所導致的，水分滯留在我們體內，引起了手腳冰涼怕冷、下身腫脹等癥狀。

　　保養背部的重要性

　　我們的后背是健康的晴雨表，也是人體堅實的保護屏障，所以說正確的保養我們的背部，就等于保養了我們的身體健康。

　　我們的后背包含著脊椎和許多神經，而且人體的五臟六腑都可以在背部找到相應的反射區，比如后背上部對應的肺與心臟，后背下部對應的脾、胃、肝、膽，腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸等。

　　所以說保養背部是很重要的，不僅是成為了養生重要的一點，而且還能保養我們的脊椎、臟腑等部位，保健效果是非常不錯的。

　　如何保養后背

　　1.曬后背

　　平時可以讓太陽多曬曬我們的后背，能暖背通陽，還能增強健康。

　　2.適當捶背

　　捶背又分為自我捶打和他人捶打，是可以舒經活血、振奮陽氣的，還能強心益腎，增強我們身體的生命活力。

　　3.搓背

　　搓背也是分為自己搓還他人搓的，搓背可以在洗浴的時候進行，一直搓到背部發熱為止。注意我們在搓背的時候不要用力過猛，以免搓傷皮膚。

　　搓背是可以有效的防治感冒的，腰酸背痛、胸悶和腹脹等也是有這種功效的。

　　大多數人平時關注的是手部和臉部的保養，其實背部的保養也是很重要的，畢竟背部對應全身各個區域，保養背部就等于保養全身。

　　本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。