不知道大家在洗澡的時候是不是發現一個問題，就是經常會在身上搓出一些灰色的條狀物，哪怕你啥臟事累事都沒干，那么這究竟是怎么回事呢?今天我們就來通過這篇文章了解下，洗澡方式、洗澡誤區以及一些洗澡的注意事項吧，希望能夠幫助到大家。

　　洗澡時身上竟搓出這玩意

　　即便每天都洗澡，即便一天沒出汗也沒出門，每天也還能搓出不少的“泥”來，到底是沒洗干凈還是身體出問題了，讓很多人疑惑不已。

　　1.這是身體的正常代謝，無需擔心。洗澡搓出的“泥”是啥? 皮屑、油脂、汗、灰塵，這是“泥”中的四大主要成分。

　　人體總是在不斷地新陳代謝，代謝在體表的產物就是皮屑。體表的皮膚和毛孔都會呼吸，呼吸的同時會排出多種分泌物，如油脂、汗水等。

　　2.人生活在空氣的環繞中，裸露的皮膚沾染到空氣的灰塵，再正常不過了。當然，不同的人由于體質、環境、活動經歷等各種因素的影響，“泥”的成分構成也不一樣。

　　常見的區別：油性皮膚的人，油脂的成分稍微多一些;干性皮膚的人，皮屑多一些。身上的“泥”為何生生不息?

　　新陳代謝產生的皮屑和皮膚呼吸的分泌物無時無刻都在進行著。即使每天洗澡將皮膚上附著的這些東西都搓干凈了，第二天還會有新的覆蓋上來，生生不息。

　　不管你動還是不動，出汗其實都在默默進行著，體溫或是情緒上的輕微變化都有可能導致出汗，只是有時候我們不能清晰感知罷了。

　　特別是在睡眠的特定階段，控制體溫、心率等的自主神經可能會加速運轉，進而使汗腺分泌汗水。洗澡時適當搓一搓，可以及時地清除皮膚上附著的排泄物和灰塵。

　　脖子、耳后、腋下、手腳關節處等，這些平時流汗較多但又不容易經常清洗的地方重點搓一下，但不要過度。

　　因為角質膜是皮膚的屏障保護層之一，它的作用是減少水分蒸發，保持肌膚濕潤，而且還能夠抵御各種微生物的侵襲。

　　如果平時搓澡過度，就會破壞這層天然的保護膜，導致肌膚敏感，出現紅血絲。同時還可能加劇皮膚干燥，甚至誘發瘙癢癥等。

　　這樣洗澡更健康夏天一般每天沖洗一次即可。但若是油脂分泌旺盛，或是出汗較多的人，可以多沖洗幾次。

　　老人一般皮脂分泌較少，可以適當減少洗澡次數，但也應保持每天擦一擦的習慣。洗澡時，時間不應超過20分鐘，水溫以30℃~45℃為宜。

　　正常洗澡的次序應該是：洗臉-洗澡-洗頭。第一步洗臉是因為人體淋浴熱水后，毛孔會迅速擴張，先洗臉可避免臉部毛孔進入過多灰塵，造成阻塞。

　　再洗澡，后洗頭，一則可以避免冷熱的交替刺激腦部血液循環;二則先洗澡，頭皮和頭發會在蒸汽中得到滋潤，有益于清潔和頭皮健康。

　　注意以下幾種情況不宜立即洗澡：首先是血壓過低時不宜洗澡，因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易發生虛脫。