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洗澡的注意事項(xiàng) 男女在洗澡時(shí)竟會有這沖動(2)

  時(shí)間不宜過長

  洗澡時(shí)間不宜過長,因?yàn)樵谙丛璧臅r(shí)候,空氣不是很流通,而且有水蒸氣,會讓浴室悶熱,容易缺氧,而且水溫讓毛細(xì)血管擴(kuò)張,血液流往四肢多,流向大腦減少,使大腦缺氧,容易昏厥。洗澡時(shí)間好控制在分鐘左右。

  運(yùn)動后不宜馬上洗澡

  運(yùn)動后身體需要散發(fā)熱量,毛細(xì)血管擴(kuò)張,如果這時(shí)候用涼水洗澡會讓毛細(xì)血管突然縮小,對身體不好,運(yùn)動后也不能洗熱水澡,會造成大腦缺氧。

  醉酒后不宜洗澡

  醉酒后不宜馬上洗澡,首先酒后洗澡容易摔倒,而且酒精發(fā)作起來暈在廁所,而熱水不斷流,容易造成窒息,其次酒后身體發(fā)熱需要排除熱量,洗澡后身體涼爽了,但是熱量沒排出去,會加重醉酒的狀態(tài)。

  飯后不宜馬上洗澡

  俗話說“飽不澡,餓不跑”是有一定道理的,飯后腸胃正在消化,如果洗澡會刺激腸胃,影響消化,容易消化不良。

  洗澡必須通風(fēng)換氣

  洗澡的時(shí)候必須換氣,不然容易頭暈造成暈倒窒息。洗澡的時(shí)候可以開一點(diǎn)窗戶,如果沒有窗戶就要把浴霸的換氣打開。

  洗澡時(shí)注意防滑

  洗澡的時(shí)候注意防滑,特別是老人和小孩,平衡比較差一些,容易摔倒,洗澡的時(shí)候把防滑墊墊上。

  洗澡前喝一杯水

  洗澡會出汗水,水分流失,所以在洗澡之前補(bǔ)充一杯水。

  洗澡的禁忌

  洗澡好處多多,不但能清潔、解乏、舒筋活血,改善睡眠,還能提高皮膚的新陳代謝功能和抗病力。

  但是洗澡也有注意事項(xiàng):一般以35~40℃的溫水為宜,次數(shù)也不宜太多,否則會把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護(hù)性菌群全部洗掉,導(dǎo)致皮膚抵抗力減弱,容易引起皮膚瘙癢等癥。洗澡時(shí)需要注意以下四個(gè)禁忌。

  1.飽餐后不宜洗澡

洗澡方式 洗澡的注意事項(xiàng) 洗澡誤區(qū) 
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