抽筋這種情況很多朋友碰到過，甚至一些朋友稍不注意就會出現抽筋，很是讓人苦惱，許多人不明白為何自己會出現抽筋這種讓人惱怒的情況，其實導致人出現雙腿抽筋的因素有很多，一些朋友認為抽筋是缺鈣所導致的，顯然并非如此。

　　雙腿抽筋在醫學上叫做痙攣也就是肌肉痙攣這一癥狀，而導致痙攣的原因并不是因為缺鈣，其中缺鎂也是很重要的因素，要知道鎂是細胞內重要的陽離子，缺少這種芫荽會導致身體中一些很重要的酶難以激活，便會導致人出現抽筋的情況。

　　所以，抽筋主要的原因是缺鎂，但是除了缺鎂之外，還有很多的因素會導致人出現抽筋的情況，如果沒有重視這些因素，人們同樣容易出現抽筋痙攣的情況，因此在生活中對于這些會導致抽筋的情況我們同樣不可以掉以輕心。

　　哪些因素會導致腿抽筋

　　一、過度疲勞

　　過度疲勞是導致抽筋的重要因素，因為人們在白天過度的勞動，會讓肌肉一直處于緊張的狀態之中無法得到改善，并且，勞動意味著的體力消耗，會導致肌肉中產生大量的肌酸，如果沒有排出體外，肌酸便會大量堆積。

　　人的睡眠應當是十分放松的，但是在入睡之前沒有得到很好的放松，依然處于緊張的狀態之中。并且其中有含有大量的肌酸，沒有排出身體之外。便會雙腿抽筋這種情況出現，所以在白天過度的勞動同樣是導致的雙腿抽筋的主要原因。

　　所以，在白天如果過度勞動之后，好能夠按摩一下身體并且泡一泡澡，這樣抽筋出現的幾率便會大大降低。

　　二、低鈣血癥

　　人患上低鈣血癥時，同樣會出現抽筋的情況，因為低鈣血癥會導致神經肌肉過于興奮，使得神經肌肉的敏感性大大增加，即便是十分輕微的刺激，也會導致這些肌肉變得異常興奮。

　　而人在睡眠時不可能保持一個姿勢一動不動的，當肌肉過于興奮時，人稍稍動一動身體便會出現抽筋的情況，所以長期不明原因的雙腿抽筋，就要考慮一下是否是因為低鈣血癥所導致的，及時將之治療，抽筋的情況會大大改善。