含碘量重的食物(如紫菜)，在暗瘡爆發期應避少食。
3、減少游泳
泳池的消毒劑及細菌都會刺激皮膚，生暗瘡時避免游泳。
4、禁止飲酒
酒令血液轉為弱酸性，間接造成暗瘡問題，患者飲酒會加速血液循環，引爆暗瘡。
5、不要按摩
按摩促進血液循環，發炎暗瘡會因而惡化，所以滿面暗瘡就不好做按摩喇!
6、刪除煎炸
煎炸食物的油分多，若在油脂分泌的過程中受阻塞或細菌感染，就會長出暗瘡來!
7、停止厚粉
化妝品會阻塞毛孔呼吸，而且粉粒會跟油脂細菌混在一起，令暗瘡惡化。
8、綁好頭發
頭發容易沾滿污穢和油脂，遮住面便會令面部油上加油。
9、不要桑拿
桑拿有助血液循環，會加速暗瘡爆發。
記住，長痘痘不是你一個人有這樣的問題，很多人都有這樣的困擾，保持愉快的心情，痘痘一定能消除的。還有，一定要管住自己的手，別再擠痘痘了，留下疤痕就麻煩了。
