吃驢肉補腎

　　俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細(xì)膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。

　　成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟等癥狀。

　　吃鵪鶉補腎

　　鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。

　　男子經(jīng)常食用可以改善精力。

　　吃狗肉補腎

　　在我國一些地區(qū)和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補腎、溫胃健脾的作用。

　　但有些人認(rèn)為，狗是人類忠誠的伴侶，好少吃或不吃狗肉。

　　海參粥

　　水發(fā)海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調(diào)味。有補腎，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

　　枸杞豬腰粥

　　枸杞子10克，豬腎一個(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

　　蓯蓉羊腰粥

　　肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補益的作用，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。

　　結(jié)語：找到正確的方法進行補腎是十分重要的，上文中就給大家介紹了一些關(guān)于如何補腎的方法，白菜與板栗的搭配對于補腎是十分有效果的，本文還為大家列舉了一些其他的妙方，希望能夠?qū)δ阌幸欢ǖ膸椭腥艘欢ㄒ鄲圩o自己的身體。