這是因為在空腹的情況下喝茶，會使得茶葉中的活性物質(zhì)和腸胃中的蛋白結(jié)合在一起，對于胃部有非常大的刺激，容易傷害胃部。

　　同時，在空腹的情況下喝茶還會吸收過多的咖啡堿、氟元素，這些物質(zhì)會導致人們出現(xiàn)心慌、頭暈、手腳無力、精神恍惚的癥狀，在醫(yī)學上把這種現(xiàn)象命名為“茶醉”。

　　4、出汗過多

　　在夏天很多人會想著減肥，為此參加各種各樣的運動，的確，身體出了很多的汗，但是，卻沒有減下去多少贅肉，還會出現(xiàn)生病的情況。

　　在夏天運動是一件重要的事情，通過運動，能夠排汗，把雜質(zhì)排出體外，但是，在夏天運動出汗要適度，不能出現(xiàn)流汗過多的情況，這是因為在流汗的時候，身體的陽氣也要隨之散發(fā)。

　　陽氣散發(fā)會造成陽氣不足，造成身體陰氣重，容易造成腹脹、腹瀉的發(fā)生，一般來說，在夏天可以進行晨跑、游泳等運動，察覺到微微出汗即可。

　　5、運動不宜過早

　　夏天，早上運動的時間不宜過早，相對來說，早上的空氣確實比晚上要好的多，并且，早上鍛煉身體，對于身體保健會更加有益。

　　以公園來說，是很多人喜歡健身的場所，卻不想，夜里公園里的植物也會進行新陳代謝，會產(chǎn)生較多的二氧化碳，要是在運動的時候，呼吸這些二氧化碳，對于健康只有傷害。一般來說，在夏天早上運動的時間不要早于六點。

　　結(jié)語：通過上面關于夏天保健身體時不應該做的事情簡單描述，相信大家對于這樣的事情有了更多的了解，在夏天不適宜做的事情還有很多，就不一一講解了，希望大家能夠多多注意，在夏天減少做這些事情，從而保健身體。

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