所以朋友們需要注意了，失眠后千萬不要補覺，這樣不僅能夠保護身體，還可以在第二天睡眠時讓自己睡的更香，減少長期失眠出現(xiàn)的幾率。

　　五、站立比走路更耗費體力

　　想減肥的朋友多多注意，其實站立比走路更加耗費體力，也更加燃燒脂肪，因為站立時雙腿要一直沉受身體的重量，兩只腳都不能放松，所以會讓體力消耗變的迅速，讓脂肪燃燒變得迅速。

　　而走路因為雙腿來回移動，可以輪流放松，反而會減少體力的消耗，所以對于想要減肥的朋友來說，站立是一種很好的方式，因為這樣做可以輕松燃燒體內(nèi)的脂肪，幫助人們塑造身型。

　　六、醋和糖可以醋精睡眠

　　失眠是一種很惱人的情況，許多朋友都想要將之解決，但是卻沒有很好的方式，其實通過食醋以及糖水是很好的方式，因為在失眠時用一湯匙的醋兌入溫開水中，可以靜心凝神，已達到安眠的目的。

　　而糖水在體內(nèi)能夠轉(zhuǎn)換會大量的血清素，這種物質(zhì)在進入大腦之后，能夠讓大腦皮層被抑制，減少大腦神經(jīng)的活躍度，自然就可以幫助我們進入睡眠之中，因此在失眠時不妨試一試用食醋以及糖水來緩解。

　　七、酸奶可以緩解高血壓

　　酸奶可以幫助人們緩解高血壓，因為酸奶之中存在大量的益生菌群，而根據(jù)研究表明，益生菌群對于基線高血壓人群有著良好的保護效果，甚至比補充單一細菌要好上數(shù)十倍，因此補充益生菌群是控制高血壓的關(guān)鍵。

　　當然了，益生菌群只能緩解高血壓，大家可不要認為只要經(jīng)常食用酸奶便可以避免高血壓這種疾病了，明白的說，如果我們沒有養(yǎng)成良好的生活習慣，即便補充大量的益生菌，同樣會導致高血壓出現(xiàn)。

　　八、熱水泡手可治療偏頭痛

　　頭痛是通過熱水泡手是很好的選擇，當出現(xiàn)頭疼癥狀時，只要我們能夠?qū)㈦p手浸泡在熱水中，然后持續(xù)不斷的增加熱水，大約半個小時便可以有效緩解頭疼的癥狀，所以總是頭疼的朋友可以試一試這一方法。

　　結(jié)語：健康的身體是每個人都想要擁有的，但是在生活中如果沒有合理的方法，則會讓身體健康遭受影響，當然了，一些冷知識對于健康也有著決定性的影響，經(jīng)常做一做這些冷知識能夠輕松保護身體，所以大家對于這點要注意哦。

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