3、睡眠不足

　　人們都知道如果自身的總是處于睡眠不足的狀態之中，易使自身健康出現諸多異常，而肥胖的產生就是如此。

　　不要小看睡眠不足，因為當自身的睡眠時間不足時，人體的新陳代謝的功能就會出現紊亂。實驗證明，睡眠足的女性比睡眠不足的女性體質會強很多，體質強則身體循環就快，能夠消耗掉脂肪，因此，喜歡熬夜的女性一定要改掉這種習慣。

　　所以，根據以上的解釋，想到達到減肥的目的，自身的睡眠時間好在8小時時間之內。另外還要改掉熬夜的習慣。

　　4、體內維生素的缺乏

　　人體缺乏不同的維生素則患上的疾病是不同的，一般人認為，如果人體缺鐵則應該患上貧血疾病，其實除了這個疾病之外，還會患上肥胖癥。

　　據調查研究表明，多數女性肥胖與自身的缺鐵有較大的關系，因為人的體質指數與血液中鐵的含量相關。

　　從這個結果中可以看出，人體如果越胖，體內的含鐵量就會比較低。所以，適量補鐵是非常關鍵的。

　　也有些女性每天不吃飯，就食用些素食，雖說它可以為體內可以補充適量的元素，但如果沒有葷食的搭配，有些蔬菜本身的營養成分是不能被人體吸收的，反而造成營養不良及肥胖的癥狀。

　　另外，千萬不要認為營養不良的人群就是天生的瘦子，其實鐵元素的缺乏反而會使人變胖。

　　5、情緒變化

　　自身情緒向不好的方向發展也易使人出現肥胖，尤其是經常傷感、煩躁、抑郁的人群。

　　因為這些情緒會使自身的腸胃功能受到影響，尤其是心情低落的人群。多數人心情一旦不好就會出現暴飲暴食的現象，從而使自身出現肥胖的癥狀。

　　結語：肥胖出現的原因有很多，并非是由于不合理的飲食習慣引起的，所以分析問題要全面，不能一味地認為只是一點原因。而以上的內容就是為大家分析肥胖產生的原因是什么，希望大家可以多了解了解!

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